Es tiempo de regalarse un cuerpo 10 con el verano mordiéndonos los talones, el interés por conseguir un cuerpo bonito y presentable para las sesiones de playa o piscina, ocupan gran parte de nuestro imaginario. ¿Será posible obtenerlo este verano de una vez por todas?
La respuesta está en nosotros mismos: querer es poder.
Con las claves que nos ofrece el Doctor Mato Ansorena, director de las prestigiosas Clínicas que llevan su nombre, ya no hay excusa que valga. Él, junto a su equipo de especialistas, ha elaborado un plan infalible para alcanzar el objetivo de conseguir un cuerpo bonito y saludable de forma fácil y asequible. ¡Sólo queda ponerse en marcha!
Las claves
- Algo tan sencillo como introducir un zumo de limón en ayunas cada mañana te ayudará a limpiar el organismo, generar más energía y acabar con la temida retención de líquidos.
- Cena proteínas. Cuando consumimos alimentos proteicos, nuestro cuerpo invierte mucho esfuerzo en digerirlos, gastando energía para ello. Mientras dormimos, nuestro cuerpo aún trabaja en la digestión de estas proteínas, cosa que no sucede con otro tipo de alimentos de más sencilla sintetización.
- ¿Un truco? Añade picante en las comidas. Esto ayuda a que tu metabolismo trabaje a mayor velocidad y se procese la grasa más rápido.
- Es importante limitar el consumo de sal en las comidas. Consumirla en exceso propensa la retención de líquidos y una tensión arterial alta. Lo aconsejable en estos casos es ir reduciendo la cantidad de sal paulatinamente, para que nuestro paladar vaya acostumbrándose y no suponga un cambio demasiado brusco.
- Hidrátate, tanto por fuera como por dentro. La hidratación es fundamental para conseguir una apariencia espléndida. Beber dos litros de agua diarios mejora nuestra piel notablemente. Si reforzamos esta costumbre con la aplicación de una buena crema hidratante, obtendremos un aspecto deslumbrante.
- Apuesta por ir a pie a todos sitios. Andar a buen ritmo es un hábito que acaba consumiendo más calorías de lo que la gente pudiera imaginar. Deja el coche aparcado a tres manzanas del trabajo, o bájate una parda antes de la usual, en caso de utilizar transporte público.
- Apúntate al running, si es que aún no has sucumbido. Además de los archiconocidos beneficios, se ha comprobado que también agudiza el oído, acaba con las migrañas, protege tu piel y ayuda a estimular el cartílago.
- Muévete como pez en el agua. Está en tu mano aprovechar el buen tiempo para nadar en la piscina o en el mar. Con la natación se tonifican los músculos de la espalda y de los brazos, y se ejercitan, así mismo, las piernas. Es uno de los deportes más completos, ¿Por qué no aprovechar la oportunidad que nos ofrece el buen tiempo para practicarlo?
- ¡Canta, ríe y baila! Con estas prácticas consumimos muchas calorías y además son signo de una vida feliz. El verano invita a ello: ¡lánzate!
- Reserva cinco minutos al día para relajarte, meditar o simplemente dejar la mente en blanco. Parece tan sencilla que se tiende a obviar esta recomendación, sin embargo, es una de las más importantes para conseguir cualquier objetivo que nos propongamos en la vida.
- Duerme suficiente. Lo de las ocho horas es difícil de conseguir, así que es mejor ser realistas e intentar prorrogar las horas de sueño lo máximo, dentro de las circunstancias de cada uno.
- No te olvides de respirar. La respiración debe ser profunda y consciente, inspirando aire por la nariz y espirando por la boca. Tres respiraciones conscientes al día pueden servir para conectar con nuestro “yo interno” e inducirnos a un aura de relax y descanso mental.
La revista Womans Fitness (Septiembre 2015), nos propone los mejores tratamientos de Medicina Estética para sentirte bien, de la mano de Clínicas Mato Ansorena.
Entre ellos, destacan el tratamiento T-shock 31 como un novedoso tratamiento natural no invasivo, que proporciona excelentes resultados. Desde la primera sesión es capaz de reducir un mínimo de 20 cm de volumen corporal total, de este modo se convierte en uno de los tratamientos más efectivos en Medicina Estetica corporal.
Ahora es posible reducir volumen corporal con este nuevo tratamiento T-shock 31, con el que se reduce volumen corporal hasta 20 cm por sesión.
El Dr. Mato Ansorena nos habla en la revista Yo Dona, sobre las cirugias esteticas secundarias y la frecuencia de los retoques.
Las rinoplastias también traen quebraderos de cabeza: Desviaciones de tabique, un defecto en la jiba o en las fosas El cirujano plástico Javier Mato Ansorena (con clínicas en Madrid, Sevilla, Marbella y Huelva, tel 628 67 84 77) detecta un porcentaje de insatisfacciones muy elevado: «De media se realiza casi un 12% de retoques» «Es una de las partes del cuerpo más visibles y…
P.- Dr. ¿su trayectoria como cirujano se inicia en el terreno de la estética?
R. No, a la cirugía Plástica, Reparadora y Estética llegué hace 23 años. Obtuve la especialidad en la Universidad Carlos Chagas de Río de Janeiro en el año 1989, bajo la dirección del profesor Ivo Pitanguy, de quien soy amigo personal. Antes me había dedicado a la cirugía general y del aparato digestivo en la Universidad Autónoma de Madrid, principalmente en el marco de la oncología digestiva. Al final, todo suma horas de bisturí…
P.-¿Y qué valoración le merece hoy su especialidad?
R.-La Cirugía Plástica, Reparadora y Estética es cada día menos invasiva y a la vez se obtienen mejores resultados. Las técnicas son menos agresivas y sin duda vive un momento de aceptación magnífico, alcanzando cotas impensables hace años. En los 50 se operaba sólo la élite de la sociedad, mientras que hoy prácticamente cualquier persona puede acceder a este tipo de intervenciones.
Hasta aquí todo fantástico; el problema ha llegado de la mano de algunas cadenas comerciales que han irrumpido en el mercado con una nueva forma de hacer, a mi entender alejada de la ética médica, causando una tremenda conmoción en nuestro sector. Nosotros no podemos competir en precio con ellas, pero el paciente debe saber que tampoco trabajamos igual.
Me parece inadmisible y contrario a la ética médica, por ejemplo, que al paciente le atienda un comercial y que juntos decidan sobre la conveniencia o no de realizar una intervención sin que éste conozca la opinión del cirujano y su trayectoria profesional. Mantengamos el juramento Hipocrático.
P.- ¿Cómo enfoca usted su profesión?
R.- Desde la prioridad por la seguridad del paciente y la naturalidad. La cirugía debe conllevar necesariamente un preoperatorio, en base al que podamos valorar su conveniencia o no y los riesgos; y debe realizarse en el marco y con el respaldo de un centro sanitario de primer orden.
Yo opero en la Clínica de la Luz de Madrid, probablemente la mejor de la capital. A partir de ahí empieza la parte artística de nuestro trabajo, lo que hace que una misma intervención obtenga resultados distintos dependiendo del cirujano que la realice. Mis intervenciones son una combinación de técnica, experiencia y arte. Aparte de ser un superespecialista, el cirujano plástico debe tener sentido artístico y crear belleza. Ahí tengo la ventaja que me aporta la tradición artística de mi familia, propietaria de Ansorena, la joyería más antigua de España.
Nuestro objetivo es operar al paciente para corregir lo que no le gusta o reposicionar sus tejidos cuando éstos se descuelgan, pero no de cambiarle la cara. Busco la naturalidad. Otro tipo de resultados me parecen antiestéticos.
P.- ¿En qué cirugías se centra?
R.-Todo lo relacionado con la cirugía de la cara es lo que más me satisface; intervenciones como el lifting o la rinoplastia me resultan apasionantes. Esta última me parece una de las cirugías más desafiantes de nuestra especialidad porque técnicamente necesita mucho conocimiento y porque las expectativas suelen ser muy exigentes. En la nariz el defecto se ve mucho y puede tener mayor trascendencia.
P.- ¿Cómo trabaja el lifting? ¿Qué resultados se pueden esperar de esta intervención?
R.-El lifting debe ser tridimensional y vertical, esto es, una reposición de los tejidos hacia arriba, aportando además volumen y relleno. No se trata de un estiramiento sino de recolocar aquellos tejidos que se han descolgado. Con el paso de los años el rostro pierde grasa y se esqueletiza. La cara pierde su forma de pirámide invertida y se convierte en un cuadrado, cambia el óvalo de la mandíbula…
Por eso el lifting debe ser tridimensional, dar volumen al rostro. Los resultados son fantásticos, con cicatrices mínimas y recuperaciones muy rápidas. Yo soy partidario además del lifting en personas jóvenes porque su piel es más elástica. Mientras antes se haga menos se notará la cirugía y además permitirá envejecer sobre una base magnífica, mantenida en el tiempo. Es lo que llamaríamos lifting preventivo.
P.- ¿La cirugía de la mama es otro desafío?
R.- Sí, porque las mujeres conceden mucha importancia a su pecho, que influye en su autoestima, en la seguridad en sí mismas y condiciona sus relaciones de pareja. Es lo que se desprende de nuestras estadísticas, tras 4500 prótesis operadas. La cirugía de mama es una de las intervenciones más agradecidas. Lo único que lamentan nuestras pacientes es no haberse operado antes.
Y no se trata sólo de aumentar la talla, sino también de conseguir que, gracias a una prótesis, un pecho descolgado pueda volver a verse bonito. Y está también la reducción mamaria, que me parece apasionante porque tiene un componente humano muy reconfortante.
P.- ¿Y la liposucción?
R.- La liposución supuso una auténtica revolución en los años 70, pero entonces se operaba de una manera muy agresiva, eliminando las pistoleras del mismo modo que quitamos un gajo a una naranja. Más tarde, ya en los 80, el francés Illouz demostró que introduciendo una cánula conectada a un sistema de vacío se podía sacar la grasa sobrante, consiguiendo resultados muy buenos casi sin cicatrices. Sobre esa base hemos avanzado, utilizando cánulas cada vez más finas; y en la técnica.
Hoy incluso se pueden hacer pequeñas lipos (no en todos los casos) que permiten al paciente volver a casa en el mismo día e incorporarse a su actividad normal en 24h… y con un precio muy reducido.
P.- ¿La Medicina Estética es el mejor complemento de su cirugía?
R.- Totalmente. Por eso hemos creado las Clínicas Mato Ansonera, con centros en Madrid, Sevilla, Huelva y en expansión. Las tecnología que empleamos en Medicina Estética, como la radiofrecuencia, que tensa la piel, mejora la celulitis y por tanto la flaccidez; o los tratamientos con ácido hialurónico y con toxina botulínica, multiplican y complementan los resultados de la cirugía. La interacción entre ambas optimiza los resultados, ayudando a mantenerlos en el tiempo.
Programa +Gente: Cirugía Plástica (Abdominoplastia) tras cesárea
Sanidad debería ser más beligerante ante determinadas situaciones o prácticas médicas poco ortodoxas.
El aumento de las reclamaciones a médicos ha aumentado considerablemente en los últimos años, tal y como aseguran la mayoría de profesionales sanitarios. Asimismo, destacan que ciertas prácticas médicas deberían estar más reguladas y que el consentimiento informado es requisito sine qua non para desarrollar su actividad profesional de manera legal y responsable.
Sobre estos temas, Enrique Escribano Villanueva, traumatólogo en el Hospital Internacional Ruber, asevera que se ha producido «un aumento considerable de reclamaciones médicas, propio de países desarrollados, en los que se une la necesidad de justicia con el movimiento económico que suponen dichas reclamaciones».
Respecto al tema de las reclamaciones, Javier Mato Ansorena, fundador y director de las clínicas de cirugía y medicina estética que llevan su nombre, explica que, al menos en su campo, se están realizando cada vez más cirugías estéticas. «Se han convertido en un bien de consumo; es algo a lo que hoy en día prácticamente todo el mundo tiene acceso», comenta. ¿Dónde radica el problema?, ¿por qué aumenta el número de reclamaciones? La respuesta, como apunta el especialista, es sencilla. «Hay quien las practica sin tener la titulación adecuada; sin estar cualificado«, añade.
También Gabriel Núñez González, presidente de Uniteco Profesional, confirma la tendencia de que las reclamaciones han aumentado en paralelo a una mayor conciencia reclamadora, en toda la sociedad.
El experto da cifras a modo de ejemplo: así, explica que hay unos 800 cirujanos plásticos en España, de los cuales solo unos 400 se dedican a la práctica privada exclusivamente, o quizás menos. En cambio, continuó, hay unos 6.000 o 7.000 médicos titulados que son cirujanos estéticos, pero que no tienen formación ni como cirujano general, ni plástico.
«Esto hace que las demandas sean mayores», destaca Mato Ansorena, quien recalca que para controlar esta situación lo primero sería que Sanidad mostrase una actitud «mucho más beligerante» con los pseudo cirujanos plásticos. Además, dado que en España el título de cirujano estético no existe, muchos profesionales se definen como cirujanos estéticos. «Eso debería tener una persecución mucho mayor», apostilla.
Desde Uniteco Profesional, Núñez incide en que, paradójicamente, cada vez hay pacientes «más desinformados o directamente mal informados por acudir a fuentes no contrastadas o aplicar criterios no médicos». En estos casos, la clave está en que exista una mayor implicación por parte de los médicos y que ofrezcan «información más sencilla y completa».
A su vez, Escribano señala que esta serie de actuaciones han generado «situaciones de injusticia, pena y miedo en el ejercicio de la profesión» y Núñez González no deja pasar la oportunidad de recordar que, a pesar de que «ser reclamado todavía se percibe como un estigma (…) los buenos médicos no deben tener ningún temor a seguir ejerciendo la medicina tal como lo están haciendo ahora, seguir investigando para mejorar sus tratamientos y aplicar los protocolos».
También hablaron de la medicina defensiva. Sobre este asunto, el presidente de Uniteco Profesional comentó que es uno de los peligros que existen. Algo con lo que estuvo de acuerdo Escribano, quien dijo que este era un «término horrible» que servía para definir el problema al que están expuestos muchos profesionales médicos.
Nuevamente, con cifras, explicó la situación Mato y habló de que, en su experiencia, ha llegado a rechazar al 10 por ciento de los pacientes que lo visitan. «Antes de operar a una persona insegura, que visita a diferentes cirujanos y no tiene unas expectativas correctas, debe rechazarse», apostilló.
Seguros de RC
En este punto, los expertos resaltaron la importancia de los seguros de responsabilidad civil.
En palabras de Núñez, «es vital para el ejercicio de la medicina en cuanto a la labor protectora que ejerce y también debido a un aspecto que es más subjetivo, que es el de dar tranquilidad». Una idea apoyada por Escribano, quien indica que, para él, tiene «una importancia capital», en el desempeño libre y honesto de la profesión. «La garantía de poder responder de tus errores reales, así como de dejar de lado el miedo a la indefensión por reclamaciones indebidas, me provoca bienestar», continúa.
También el director de las clínicas Mato Ansorena destaca que «es fundamental». «Siempre he tenido un seguro de responsabilidad civil, de baja temporal o de incapacidad temporal porque nos jugamos muchísimo», subraya el especialista, al tiempo que siente alivio al saber que España no está «todavía» al nivel de Estados Unidos, aunque considera que «se acabará llegando».
Otro de los temas que no dejan pasar los expertos es el del consentimiento informado, por el papel que ocupa en todo este entramado.
De acuerdo con Escribano, cumple una misión «más importante que la legal», que la información protocolizada de los procedimientos a los pacientes. «Soy defensor del consentimiento, pero no es un problema resuelto, las exhaustivas informaciones, desinforman ocasionalmente, provocando miedo exagerado en el paciente, con las consiguientes renuncias a cirugías», advierte.
Mato Ansorena se muestra contundente y al respecto de este asunto concluye diciendo que sin el consentimiento informado «estás condenado» y añade que este debe estar «bastante explícito y bastante claro».
Finalmente, el presidente de Uniteco Profesional declara que, por lo general, «es una tarea asumida por parte de los médicos, pero todavía se puede mejorar, especialmente en su actualización y en su concreción». «Hay que destacar la importancia de la historia clínica, donde se reflejan muchos de los aspectos del trato y la información dadas al paciente que no siempre se reflejan en el consentimiento informado y que, en nuestra experiencia, han salvado muchas demandas contra médicos», agrega.
Noticia original: gacetamedica.com
