Nutrición y Dietas

Nutrición y Dietas

Cómo hacer una dieta fácil, equilibrada y que nos ayude a controlar la ansiedad en distintos momentos del día y adecuada a nuestros ritmos biológicos.

Hay personas que intentan hacer dieta y no pueden seguir regímenes muy estrictos o complicados porque su ritmo de vida se lo impide. Necesitan pautas sencillas y compatibles con el día a día pero, que la vez, les ayuden a sobrellevar la ansiedad por la comida que en numerosas ocasiones, sienten, especialmente a media mañana y media tarde.

Nutrición y Dietas

DIETAS DE APORTE PROTEICO

La nutrición y dietas de aporte proteico, consisten, por una parte, en aumentar el aporte de proteínas, indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y, por otra, en disminuir los aportes de hidratos de carbono y grasas, responsables del aumento de peso. Realizando este tipo de programas, se mantiene la salud de piel, huesos y mejoran los niveles de colesterol y triglicéridos. Son, así mismo, un buen complemento de los tratamientos anticelulíticos.

PAUTAR MENÚS FÁCILES DE CUMPLIR

En sus fases más estrictas, que pueden ser adecuadas para un determinado tipo de pacientes con gran sobrepeso y resistencia a dietas tradicionales, sí son más difíciles de compaginar con una vida activa intensa y con compromisos laborales y sociales. Sin embargo, en pacientes con un sobrepeso menor podemos pautar un menú sencillo, fácil de cumplir incluso comiendo fuera de casa compaginándolo con un suplemento proteico a media mañana y otro a media tarde.

HISTORIA ALIMENTARIA COMPLETA

Podemos ayudar a aquellas personas que sufren ansiedad por la comida en determinados momentos del día mediante productos enriquecidos con aminoácidos naturales que participan en la síntesis de los neuromediadores del humor. Es necesario que el médico realice una historia alimentaria completa para determinar qué suplemento es el más adecuado para cada paciente.

Nutrición y Dietas en Clínicas Mato Ansorena

Si quieres hacer una dieta fácil, que te ayude a perder esos kilos de más, de una forma saludable, compatible con tu vida diaria y que te ayuda controlar la ansiedad por la comida y además aprender a comer de una forma más adaptada a nuestros ritmos biológicos, consúltanos.

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