Protégete del sol en invierno

Es imprescindible protesgerse del sol en invierno para mantener una piel joven. Las bajas temperaturas y los rayos del sol en invierno sin precaución tienen efectos nocivos.

El sol en invierno

No sólo el verano maltrata tu piel, también el sol en invierno. Las radiaciones ultravioletas (UV) causan daños en la piel sobre todo cuando se va acercando el medio día y el cielo está despejado, momentos en los que la intensidad de los rayos UV incrementan.

Los cambios bruscos de temperatura de calor a frío, o viceversa, afectan con mayor intensidad a aquellas personas que tienen una piel más fina y seca que a los que presentan una piel facial más grasa.

Tanto el frío como el calor le afectan de igual manera a la piel, lo que más sufre son los cambios de temperatura, la piel se reseca, deshidrata y hace que se vea acartonada.

Protección solar ante el sol en invierno y verano

Según los especialistas, tanto el sol de playa como en la ciudad dañan la piel, ya sea desde el rostro, brazos, manos y hasta los pies, por lo que considera antes de salir de la casa se aplique protección solar, mínimo media hora antes, luego repetir la aplicación e hidratarse.

En invierno, cuando tomas el sol, se da una transición brusca. La piel aún no está preparada para esa exposición y se encuentra sin defensas porque no está engrosada. Es por esto que es sumamente importante la protección.

Uno de los daños que ocasionan los rayos solares en la piel es la pérdida de su elasticidad, lo que conduce al desarrollo de signos de envejecimiento prematuro, tales como arrugas, flacidez y manchas marrones. Además, las nubes no protegen la piel de los rayos ultravioletas, a pesar de que muchas personas creen lo contrario.

Las peores horas de exposición al sol en invierno son las mismas que en verano, desde el medio día hasta las tres de la tarde, por lo tanto se debe tener los cuidados cuando se expondrá a los rayos solares.

Deporte al sol de invierno

Protégete del sol en inviernoLos deportistas que entrenan al aire libre están más expuestos porque lo hacen con menos ropa, para evitar sudar a veces van menos protegidos y en invierno llevan la cara, orejas o manos al descubierto. Además, a través de la transpiración, se pierden minerales que pueden provocar el envejecimiento prematuro de la piel.

Deben extremar las precauciones aquellos que practican su deporte en situaciones climatológicas extremas. Esquiadores y alpinistas no deben descuidar ni olvidar que la altura, el reflejo del sol en la nieve o las temperaturas bajas juegan en su contra, por lo que si estás planeando tomar unas vacaciones para disfrutar de estos deportes invernales, no olvides tomar estas precauciones.

Algunas recomendaciones serían ponerse gorro, usar lentes de sol y crema de cacao para los labios y su respectivo protector solar. Al llegar a casa es importante lavarse bien la cara y aplicarse crema hidratante que se adapte a cada tipo de piel.

Por último, es importante señalar que el cáncer de piel aumenta su incidencia últimamente precisamente porque las nuevas generaciones están más expuestas a las radiaciones ultravioletas que las anteriores.

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Salud y belleza - Madrid, Sevilla, Marbella

Recuperar la salud y belleza del rostro es posible hoy en día, gracias a la gran variedad de tratamientos de medicina estética de los que disponemos.

El rostro es una parte del cuerpo que debido a su exposición durante todo el año a la luz, el aire, el frío etc. sufre mas estragos a lo largo de su vida. Hay por tanto muchos factores que van a influir en que aparezca envejecimiento facial a medida que pasan los años.

Algunos de los efectos que influyen mas, según distintos estudios, a la hora de sentirse con una piel con salud y belleza son la aparición de manchas, además de la posible aparición de arrugas y flacidez debido en parte también a una incorrecta alimentación.

Muchas veces, debido a falta de información e influenciados por la publicad recurrimos a la compra de cremas o a aplicarnos tratamientos que no siempre nos van a beneficiar ya que estos tratamientos deben adaptarte al tipo de piel de cada uno de forma personalizada.

Salud y belleza en la piel con tratamientos de medicina estetica

En Clínicas Mato Ansorena contamos con especialistas en medicina y cirugía estética que son capaces de realizar un estudio de salud y belleza de la piel, para recomendar los tratamientos mas adecuados para mejorarla, así como recomendar los hábitos mas saludables a la hora de mantener una mejora calidad de la piel en el tiempo.

Es cierto que muchas cremas pueden ayudarnos a mejorar y reparar levemente algunos de los signos que nos hacen aparentar mayores, pero los tratamientos actuales son muchos más efectivos que cualquier crema disponible en el mercado, incluso las más caras, por lo que si queremos mantener nuestra piel joven y saludable es recomendable ponerse en manos de especialistas.

A diferencia de hace unos años, existen tratamientos muy asequibles que nos van a permitir disfrutar de una apariencia mucho más fresca.

Algunos de los recomendados en Clínicas Mato Ansorena incluyen:

  • Microdermoabrasión + radiofrecuencia
  • el plasma rico en plaquetas, también conocido como PRP
  • Electricpen
  • Acido hialurónico y Botox
  • Tratamientos de cabina como el Aceite de germen de arroz
  • Etc.

Salud y belleza - Madrid, Sevilla, MarbellaAsimismo es fundamental para lucir un rostro saludable, seguir una buena alimentación rica en frutas y verduras, beber mucha agua y realizar ejercicio de forma constante, si puede ser al aire libre mejor!

Consulta con nuestros especialistas y te propondremos un plan adecuado a las necesidades de tu piel. Contamos con una tarifa plana anual que te permitirá disfrutar de nuestros tratamientos de una forma sencilla.

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Juanetes se refiere a la unión o prominencia que encontramos a nivel de la porción interna de la cabeza del primer metatarsiano. En el entorno médico se conoce como Hallux valugs, y procede del latín:

  • Hallux es el nombre del primer dedo o dedo gordo del pie
  • Valgus se refiere a que está desviado hacia afuera de la línea media del cuerpo en un ángulo mayor a los 15 grados.

Juanetes y sus causas

Juanetes - Tratamiento Quirúrgico - Clínica La Luz MadridLos juanetes son causados por la interacción que aparece entre el calzado inadecuado y una predisposición genética. Llama especialmente la atención que la mayoría de los pacientes que van a la consulta tienen algún familiar con esta patología.

Las mujeres son más propensas a sufrir los juanetes que los hombres. Tacones altos y calzado muy estrecho en la punta pueden favorecer su aparición.

Juanetes - Tratamiento Quirúrgico - Clínica La Luz Madrid

Se estima que casi un 60% de las mujeres mayores de 50 años tiene juanetes, aunque también afecta a mujeres más jóvenes. Los juanetes «son causa frecuente de dolor en el pie y provocan alteraciones en la pisada que pueden conllevar otro tipo de problemas secundarios, afectando incluso a la columna lumbar».

¿Los juanetes aparecen solo en adultos?

No. Es posible la aparición de juanetes en adolescentes, a la que se le conoce como Hallux valgus juvenil.

¿Cuál es el tratamiento no quirúrgico para los juanetes?

Cambiar el calzado, con uno más ancho en la punta o la utilización de parches o espaciadores, pero el único tratamiento definitivo es el quirúrgico.

Tratamiento quirúrgico de los juanetes

El tratamiento quirúrgico de los juanetes va a depender del tipo de juanete que tenga en paciente. Existen hoy en día varias técnicas y el especialista determinará la aplicación de una u otra en función de cada caso.

El dolor o una excesiva deformación indican la cirugía. Esta, suele realizarse por medio de la técnica cerrada o percutánea con mínima incisión. Se realiza bajo anestesia local y de forma ambulatoria (el paciente entra y sale del quirófano andando).

Mediante tres pequeñas incisiones de 3 milímetros se elimina el saliente y corregimos n los ejes alterados del primer metatarsiano y del dedo mediante cuñas practicadas en el hueso.

Si sólo se eliminase el saliente óseo el juanete se reproduce. Es por ello que deben corregirse también las direcciones de los huesos evitando así su reproducción. Además, la cirugía percutánea va a permitir que los pacientes salgan del hospital por su propio pie después de la intervención quirúrgica.

¿Cómo es el postoperatorio de esta intervención?

El postoperatorio variará en función de la técnica utilizada, pero la recuperación hoy en día es bastante más rápida que antes, ya que el paciente no tiene que estar inmovilizado, si no que puede empezar a caminar desde el primer momento, aunque con calzado especial.

El postoperatorio no es doloroso porque la cirugía respeta y no toca la articulación y los tejidos blandos. Por ello, no precisa rehabilitación y permite la incorporación a las actividades habituales desde el primer momento de forma progresiva. Requiere un pequeño vendaje y un calzado postoperatorio durante 6 semanas.

¿Es dolorosa la operación de juanetes?

No es cierto, este es una de los mitos de la cirugía de juanetes. Antes de su intervención se realiza un bloqueo con anestésicos de larga duración para que salga del quirófano sin dolor.

¿Es cierto que los juanetes vuelven a salir después de operados?

No, no es cierto. El porcentaje de recidivas es muy pequeño, siempre que se haya utilizado la técnica correcta.

 

Estetica sin cirugia - Madrid, Sevilla, Huelva

A continuación te proponemos lo mejor de la estetica sin cirugia para estar perfecta.

Estetica sin cirugia - Madrid, Sevilla, HuelvaCada vez más personas recurren a tratamientos de medicina estética sin cirugía para invertir los signos del paso del tiempo. No se trata de una lucha contra el tiempo si no de verse por fuera como uno se siente por dentro. La tecnología está avanzando a pasos de gigante proporcionando al mercado nuevos tratamientos sin cirugía que ofrecen resultados espectaculares e inmediatos.

El problema al envejecer es que la piel pierde la elasticidad que necesita para mantener su estructura. La forma de las arrugas, bolsas alrededor de los ojos, mejillas hundidas, las líneas en los labios y otros signos que hacen que parezcamos no solo mayores, sino también más cansados. Las células muertas se acumulan y el rostro se envejece.

Ventajas de los tratamientos de estetica sin cirugia

Los tratamientos de estetica sin cirugia consiguen hacer desaparecer muchos de estos causantes de que nuestro rostro esté triste y envejecido, aportando nutrientes y beneficios a la piel. Aunque es importante no olvidar que la misma solución no es igual de eficaz para todo el mundo ya que la aplicación de un tratamiento u otro dependerá de varios factores como la alimentación, la edad y los hábitos en general, además del presupuesto que tengamos y el tiempo de recuperación del que dispongamos.

Para resumir indicamos a continuación algunas de las opciones disponibles sin cirugía:

  • Patas de gallo y arrugas en entrecejo
    • ¿Cómo solucionarlo? La toxina botulínica o Botox es el antiarrugas más efectivo, inmediato y. Paralizando temporalmente los músculos, previene la formación de líneas de expresión y disimula las existentes.
      Debes saber que la persona que debe de inyectar Botox siempre siempre ha de ser médico estético ya que aplicarlo correctamente requiere experiencia y precisión.
    • Resultados: se tardan entre 2-3 días para ver los resultados finales del Botox.
    • Tiempo de recuperación: Ninguno
    • Duración: Aproximadamente 6 meses.
  • Labios. ojeras, surcos y pómulos
    • Los rellenos de ácido hialurónico son la mejor alternativa.
    • ¿Cómo solucionarlo? Estos rellenos potencian la producción de nuevo colágeno (las fibras de proteína que le dan a la piel fuerza y firmeza).
    • ¿Qué necesitas saber? Para la inyección de ácido hialurónico siempre se pone crema anestésica y a pesar de todo no es muy cómoda pero sí soportable.
    • Resultados: inmediatos.
    • Tiempo de recuperación: La zona en la que se ha inyectado el ácido hialurónico puede estar ligeramente inflamada y/o roja durante un par de días.
    • Duración: los efectos duran entre 6 y 9 meses. Gracias a que estos rellenos estimulan la creación gradual de colágeno cada vez precisarás menos sesiones.
  • Manchas de la edad
    • ¿Cómo solucionarlo? Aquí existen diferentes tratamientos dependiendo sobre todo de lo que te quieras gastar. En primer lugar está la Microdermoabrasión y los peelings Químicos. La Microdermoabrasión utiliza finos cristales para eliminar las células muertas y potenciar el crecimiento de nuevas, siempre dependiendo de lo dañada que tu piel esté. Sin embargo, este tratamiento es bastante superficial y necesitarás más sesiones o combinarlo con otro de mayor potencia para obtener resultados óptimos.

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Menopausia y Dieta - Madrid, Sevilla, Huelva

¿CóMenopausia y Dieta - Madrid, Sevilla, Huelvamo combatir los kilos durante la menopausia?

Los efectos de la menopausia son numerosos, tanto a nivel físico como emocional o psicológico. Posiblemente uno de los mayores trastornos para las mujeres, es el riesgo de aumentar su peso corporal, y es durante esta etapa cuando el riesgo a coger kilos no da tregua (las mujeres suelen engordar entre 5 y 10 kilos). Sin embargo, llevando a cabo una buena alimentación y realizando ejercicio físico, se podrá mantener la masa muscular y la grasa en niveles adecuados.

¿Por qué engordamos?

En el proceso de la perimenopausia, el cuerpo de la mujer produce menos cantidad de estrógeno y progesterona, que tiene como consecuencia un déficit de estas hormonas ligadas de forma directa con la tendencia a acumular grasa y a perder masa muscular.

Además, durante la menopausia, varios factores inciden en el aumento de peso:

  • Desorden endocrino: que favorece la pérdida de masa corporal, junto a una ralentización de la tasa metabólica y la disminución del metabolismo basal.
  • Perfil emocional: se impone una tendencia a la ansiedad y a la depresión, que pueden desencadenar en trastornos relacionados con la alimentación.

¿Qué no debe faltar en tu dieta?

Los alimentos ricos en Omega 3, que mejoran los niveles de inflamación celular, las conexiones neuronales y la circulación. Además, son perfectos para combatir la ansiedad y el insomnio. Los alimentos que tienen mayor concentración de Omega 3 son los pescados azules, las nueces y las espinacas.

Los alimentos ricos en vitamina B te ayudarán a conservar y mantener tu memoria, presente en las legumbres y los cereales integrales.

Los alimentos ricos en Vitamina D y en calcio te permitirán mantener la densidad ósea, ya que la pérdida de estrógenos durante la menopausia trae problemas en la absorción de este mineral en los huesos. Los lácteos, las almendras, el brócoli y las espinas son ricos en calcio.

Alimentos ricos en colina, que se encarga entre otras cosas, de regular el sistema nervioso cerebral. Está presente en los ajos, cebollas, berenjenas y cereales integrales.

Sumado a todo ello, la práctica de ejercicio físico te ayudará a mejorar la reparación celular, el funcionamiento mental, e incluso, a conciliar mejor el sueño. La hidratación antes, durante y después de hacer ejercicio es muy importante. No lo olvides, debes beber agua en pequeños sorbos y nunca practicarlo a temperaturas extremas para evitar pérdidas de minerales y electrolitos.

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