A continuación os damos 5 buenos consejos para conseguir unos triceps perfectos!

triceps perfectos

Llega el buen tiempo, las flores , los pájaros y ¡las alas de murciélago!..El fantasma de los brazos flácidos es algo que, lamentablemente, nos acecha si hemos superado los 30 años.

Esto se produce por dos cuestiones puntuales:

  • acumulación de grasa subcutánea,
  • y también el deterioro de la piel.

Los ejercicios pueden venirte de maravilla para tonificarlos y dejarlos más acordes a tus deseos y Clínicas Mato Ansorena te ofrece los más sabios consejos, pero además te propone su tratamiento de “hilos tensores” para tríceps perfectos, la ecuación perfecta para conseguir unos brazos firmes de inmediato y sin esfuerzo. ¡Saluda con la mano bien alta a la primavera!

1) El denominador común en cualquier intento de mejorar el aspecto de nuestro cuerpo es una dieta equilibrada y eliminar el sobrepeso en caso de existir, evitando siempre los cambios bruscos de peso.

2) Nada de pesas. La casi totalidad de los aparatos de los gimnasios están diseñados para el trabajo fisicoculturista de modelación y sólo conseguirás ganar en volumen.

3) Nutrir la piel con aminoácidos: Están presentes en las proteínas (carnes, pescados, aves, legumbres, lácteos, huevos) y son los «ladrillos» sobre los que se fabrican las fibras de la dermis.

4) Realiza ejercicios utilizando sólo el peso de tu cuerpo y trata de hacer la mayor cantidad posible de repeticiones en muy poco tiempo:

_Flexiones invertidas: Coloca dos sillas respaldadas en la pared separándolas 60cm. Siéntate entre las sillas (en el aire), apoyando cada mano en el borde de los asientos con los dedos hacia delante. Con las piernas al frente semiflexionadas y apoyando sólo los talones, baja y sube el torso perpendicular al suelo sin levantar las caderas.

_Flexión de brazos: Inclina el cuerpo a 90º de manera que la espalda quede paralela al suelo. Levanta los codos más arriba que la espalda con los puños bajo los hombros. Extiende los brazos hacia atrás, sin bajar los codos, y llevando los puños bien arriba. En ésa posición contrae fuerte los músculos posteriores de los brazos. Luego baja sólo los antebrazos y repite.

_Ejercicio del “esquiador”: Colócate en plano inclinado a 45º entre dos sillas que tengan los respaldos colocados contra la pared. Apoya las palmas de las manos en los asientos manteniendo el cuerpo recto y los brazos extendidos. Flexiona los brazos llevando los codos hacia atrás (no hacia los lados) y desciende todo lo que puedas pero sin levantar las caderas.

5) Existen multitud de tratamientos estéticos fáciles y rápidos para combatir la flacidez en los tríceps y uno de los más efectivos son los Hilos Tensores, ya que , además de corregir la caída, estimulan la producción de colágeno. Un procedimiento corto que dura entre 30 y 60 minutos y que consigue unos resultados más que visibles sin necesidad de pasar por quirófano. De este modo el paciente se puede incorporar a su vida normal de inmediato. Los efectos para unos triceps perfectos duran entre uno y dos años y, por supuesto, estos hilos son imperceptibles, tanto a la vista, como al tacto.

Hilos mágicos PDO (polidioxanona) para unos Triceps Perfectos

Los hilos mágicos de polidioxanona (PDO) son unos hilos tensores finos que se implantan a nivel de la dermis para conseguir un efecto lifting sin cirugía.

Una vez implantados producen un doble efecto:

  • por un lado, generan una fibrosis tensora en los tejidos circundantes
  • y, por otro, inducen la génesis de colágeno y elastina, proteínas que mantienen unidos los tejidos y que, por tanto, son responsables de la tersura y firmeza de la piel.

Están indicados para reafirmar zonas que presentan flacidez leve o moderada, como por ejemplo los triceps, que con van perdiendo elasticidad con la edad. Una vez colocados, éstos se tensan de forma mecánica y la piel donde se aplica el tratamiento se redensifica. Un procedimiento que puede retrasar la caída del tejido y hacer que la piel se vea más firme y permanezca más tiempo estática.

Semana Santa, el momento adecuado para una cirugía estética.

Semana Santa, el momento adecuado para una cirugía estética plásticaLa Asociación Española de Cirugía Estética Plástica (AECEP) nos informa de que en Semana Santa aumentan las operaciones de Cirugía Estética en España y nos recuerda que alguna de las ventajas de someterse a una intervención de Cirugía Plástica estos días, es que es favorece una mejor recuperación por parte de los pacientes ya que los días de vacaciones sirven para recuperarse antes de volver al trabajo y a la rutina diaria.

Cuando llega el buen tiempo, nos preocupamos más por nuestra imagen corporal, y desde Clínicas Mato Ansorena hemos observado que las intervenciones más solicitadas al llegar la primavera son el aumento de pecho, la liposucción y la abdominoplastia.

Semana Santa, el momento adecuado para una cirugía estética

El motivo es que estas intervenciones de cirugía estética corporal, requieren la utilización posterior de fajas o sujetadores para la recuperación durante algunas semanas por lo que en esta época podemos camuflarlas y además no dan calor. Por otro lado no hay que olvidar que las cicatrices no deben estar expuestas al sol durante por lo menos 2 o 3 meses tras la operación.

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Depilación Definiva Masculina

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¿Tu padre se cuida? Que si la barbita, el gimnasio, las cremitas… ¡Regálale la liberación, la felicidad: la depilación definitiva! El tema del vello corporal sufre uno de sus mayores eclipses. El que fuera signo de virilidad en los últimos tiempos se ha convertido en una obsesión para el género masculino que quiere erradicarlo por completo. Papá también puede ser un hombre de tendencias y sentir en su propia piel la comodidad más absoluta. Las clínicas Mato Ansorena nos explican 5 ventajas de este tratamiento para acabar con el vello por completo.

Sobre la depilación definitiva masculina

La depilación definitiva en hombres tiene varias ventajas que os enumeramos a continuación:

Mucho más estético. Algunos estudios demuestran que en los últimos años ha crecido el porcentaje de hombres que se depilan en época estival por temas de estética a la hora de llevar prendas veraniegas. Hombres y mujeres coinciden en que “cualquier tipo de vello corporal es muy desagradable en la playa y en la piscina”.

Si haces deporte. Para los deportistas de élite, el vello no es más que un impedimento o incordio a la hora de practicar sus rutinas o entrenamientos. Por ello, suelen mantener una estricta depilación en todo momento, más allá de lo estético, sobre todo, por profesionalidad.

Por higiene. Parece mentira, pero sí, el vello corporal no hace más que impedirnos tener una higiene completa. Al retirarlo, el sudor no se acumula entre los pelillos de piernas, axilas, pecho… y, por tanto, las bacterias no encuentran ese terreno abonado para proliferar en busca de un poro por el que infectar tu cuerpo o causar estragos en tu piel.

Por comodidad. El no tener pelo, sobre todo en las piernas, aporta una cierta sensación de libertad a la que uno se puede hacer adicto. Las prendas te sientan mejor, tanto en invierno, como en verano y la relación con tu cuerpo se vea afectada de manera positiva.

Mejora la efectividad de los productos. Una piel “desnuda” es más proclive a reaccionar bien ante los productos de belleza, como cremas, geles o aceites que utilices en tu rutina diaria. Absorbe mejor sus componentes y, por tanto, el resultado es siempre mucho más enriquecedor.

Para el Día del Padre, Clínicas Mato Ansorena recomiendan el regalo más moderno: su tratamiento de depilación láser, con el cual en pocas sesiones se puede eliminar el rastro del vello por completo. Las sesiones que se realicen para la depilación definitiva en hombres, dependerán de la zona a tratar, así como su precio final:

Espalda: 100 € por sesión, con un total cerrado de 1.200 € el tratamiento completo.
Pecho: 75 € por sesión, con un total cerrado de 1.000 € el tratamiento completo.
Abdomen: 50 € por sesión, con n total cerrado de 500 € el tratamiento completo.