Mujer en ropa de deporte partiendo una pera junto a montaña de fruta
Llega enero y es habitual sentir que has comido demasiado, que has ganado alguna talla o que necesitas ponerte en forma.

En este post, hemos recurrido al equipo nutricionista de nuestra clínica para darte algunas claves.

No solo para recuperar tu talla tras los excesos navideños.

También para encontrar una rutina de nutrición y deporte que puedes mantener a lo largo del tiempo.

Y a la que le cogerás el gustillo para sentirte siempre bien (a nivel físico y mental).

¡Empezamos!

Qué relación existe entre nutrición y deporte para verte bien en el espejo

En Internet pululan muchos falsos mitos sobre llevar un estilo de vida saludable.

  • Algunos promueven que una alimentación baja en calorías es la clave para estar delgado o delgada.
  • Otros se basan en el ejercicio físico y te dicen que puedes comer lo que quieras mientras te muevas.

Nuestros nutricionistas están de acuerdo en que “la combinación de una alimentación saludable y una actividad física semanal son clave para recuperar la figura y encontrarte saludable”.

¿El motivo?

Para adelgazar necesitas tener la balanza calórica a tu favor.

Es decir, necesitas consumir más calorías de las que comes.

Aquí queremos contarte cómo hacerlo bien.

No sirve de nada pasar hambre, renunciar a las proteínas ni centrarse en las actividades cardiovasculares.

Antes de verlo en detalle, queremos abordar una problemática concreta:

Cómo cuidar la alimentación después de Navidad.

Cómo cuidar la alimentación después de Navidad

Después de Navidad, suele ocurrir algo:

Muchas personas se marcan el nuevo año el objetivo de llevar una vida saludable.

Sin embargo, cuando pasan los meses no logran ese reto.

¿Por qué?

No encuentran una rutina que se adapte realmente a sus vidas.

Empieza el nuevo año sin culpabilidad y sin la necesidad de que tienes algo que compensar.

Si te sientes muy pesado tras estos días, puedes probar a comer más sopas, cremas de verduras y ensaladas.

Pero no como compensación calórica, ya que tendrás hambre y tras unos días volverás a darte un atracón.

Teniendo esta consideración en cuenta, empezamos con las 7 claves de nuestros nutricionistas expertos para equilibrar alimentación y deporte.

Claves para equilibrar alimentación y deporte en enero

Estos puntos están basados en las pautas que nuestros nutricionistas trabajan con nuestros pacientes en consulta.

Vamos a verlo en detalle.

#1 Planifica tus objetivos para ponerte en forma

Si no tienes claro lo que quieres, ¿cómo vas a conseguirlo?

A veces nos impacientamos y queremos empezar a hacer las cosas YA.

Sin embargo, es mejor tomarse un ratito para reflexionar:

  • ¿Quieres perder los kilos extra que ganaste en el embarazo?
  • ¿Estás todo el día en la silla y quieres sentirte más activo/a?
  • ¿Buscas un estilo saludable que mantener a largo plazo?

Por nuestra experiencia, hemos comprobado que lo que más resultados suele dar es no marcarse objetivos demasiado ambiciosos.

Lo importante es ponerse objetivos compatibles con tu vida, tus horarios y tus aficiones.

#2 Crea una rutina para sentirte bien y progresar más

Una rutina te ayuda a que llevar una vida saludable no te suponga un esfuerzo.

Piensa:

  • ¿Cuánto tiempo tienes para cocinar?
  • ¿Cuántos días comes fuera de casa?
  • ¿Cuántas horas a la semana puedes ir al gimnasio?

En función de eso, debes definir tu dieta y tus ejercicios.

Además, comer siempre a la misma hora te ayuda a regular el tránsito intestinal.

Así te sentirás con más energía durante todo el día y dormirás mejor.

Dos mujeres sentadas en pista de baloncesto antes de hacer deporte

#3 Entrenamiento progresivo y que disfrutes

Si llevas mucho tiempo sin hacer deporte, no puedes machacarte el primer día.

Es posible que no quieras volver.

¿Entonces qué puedes hacer?

Es mucho mejor que empieces progresivamente con una actividad física.

Con 1 o 2 días a la semana es suficiente.

Y, si luego puedes aumentar la frecuencia, pues todavía mejor.

Para no abandonar te animamos a realizar una actividad que te guste (y, si no la hay, elige la que menos te disguste).

Actualmente hay muchas opciones en los gimnasios, en vídeos gratis de YouTube (empieza ahí para ahorrar) o al aire libre:

Natación, yoga, correr, tenis, entrenamiento de fuerza, etc.

¿Te da pereza aun así?

Bueno, aquí tienes otras soluciones para integrar el ejercicio en tu vida:

  • Convence a un amigo o amiga para hacerlo juntos.
  • Ve andando al trabajo o a los recados.
  • Si no puedes ir andando, bájate del metro/bus alguna parada antes.
  • Si vas en coche, no aparques en la puerta de los sitios y anda un poco.
  • Utiliza las escaleras en vez del ascensor.

#4 Comienza una dieta equilibrada y saludable

Una dieta no debe ser un sacrificio.

Elige alimentos que te gusten.

El problema muchas veces es que estamos acostumbrados a la sal y al azúcar.

Sustituye la sal por especias y ve retirando el azúcar poco a poco de tu cocina.

Otras recomendaciones de nuestros nutricionistas son estas:

  • Lleva fruta o frutos secos por si te apetece picar entre horas.
  • Evita los alimentos ultraprocesados. En su lugar, elige alimentos sin procesar o buenos procesados (por ejemplo, yogur o kéfir).
  • Deshazte de las galletas, la bollería industrial y el Cola Cao para los desayunos.
  • Aumenta tu consumo de frutas y verduras (dale preferencia a las que más te gustan para hacerlo fácil).

#5 Buena hidratación: clave para ponerte en forma

Aunque beber agua siempre es sano, después de Navidad te ayudará además a aliviar la sensación de hinchazón y a evitar la retención de líquidos.

Si no te gusta beber agua, prueba con las infusiones o las bebidas isotónicas (cuando vayas al gimnasio).

Evita siempre que puedas las bebidas alcohólicas.

Y, si no las eliminas, al menos bebe agua entre copa y copa.

#6 Vigila tus horarios de sueño

Aunque muchas personas descuidan el sueño, es clave para sentirte bien.

En primer lugar, te ayuda a tener más energía y no cansarte tanto (en el trabajo, cuando sales por ahí o al hacer deporte).

Pero también te ayuda a perder peso.

¿Cómo?

Cuanto menos dormimos, menos leptina producimos,

La leptina es la hormona supresora del apetito.

Por lo tanto, es probable que tengas más hambre y quieras comer más si no duermes bien.

#7 Si no puedes solo, busca un especialista

Llevar una alimentación saludable y una rutina deportiva no es nada fácil.

Si estás aquí, enhorabuena.

Ya llevas mucho ganado porque te preocupas por tu salud.

Por eso, queremos contarte que en nuestra clínica podemos ayudarte con nuestros nutricionistas.

Ellos sabrán guiarte y podrán adaptar el plan nutricional a tu situación:

  • Preferencias personales.
  • Situación socioeconómica.
  • Creencias religiosas.
  • Cuestiones de salud (diabetes, hipertensión, hipotiroidismo, Crohn, SII, intolerancias, alergias, TCA, ansiedad, etc.).

Ponte en contacto con nosotros y estudiamos tu caso.

 

Si estás leyendo esto es porque quieres sentirte mejor contigo misma y te estás planteando someterte a una cirugía de aumento de pecho.

Lo sé, quieres mirarte al espejo y verte bien.

Disfrutar cuando compras ropa porque te hace el escote que quieres o porque no tienes que ponerte relleno.

Este tipo de cirugía puede ayudarte a lograr la silueta que buscas y corregir tu pecho.

Sin embargo, debes informarte bien antes de tomar una decisión.

En la clínica Mato Ansorena queremos darte toda la información para que sepas de antemano cómo se desarrolla este procedimiento.

En qué consiste la cirugía de aumento de pecho

El aumento de pecho o mamoplastia es una cirugía que se realiza para incrementar su tamaño o corregir su forma.

Es ideal en casos como estos:

  • Quieres aumentar el tamaño de tu pecho porque lo tienes más pequeño de lo que te gustaría o no lo desarrollaste por completo en la pubertad.
  • Tienes un pecho más pequeño que el otro y los quieres igualar para que se vean más armónicos.
  • Tu pecho se ha caído o disminuido después de tener hijos y quieres que vuelva a estar como antes.
  • Quieres reconstruir tu pecho después de haber pasado por un cáncer de mama u otra enfermedad.

Todo esto tiene solución.

De hecho, se trata de un procedimiento relativamente sencillo que se realiza de esta forma:

  1. Lo primero que debes hacer es acudir a la consulta del cirujano para que evalúe el tamaño de tus pechos, la elasticidad de tu piel y tu historial médico.
  2. En función del análisis, el cirujano determinará cuál es la técnica, el tipo de implantes y el tamaño más adecuado para ti (de acuerdo con lo que buscas).
  3. Antes de la operación, normalmente se realizan pruebas (especialmente para ver si eres compatible con la anestesia).
  4. El día de la intervención, te pondrán anestesia general para que no sientas nada durante el procedimiento.
  5. El procedimiento suele durar entre 1 y 2 horas. Consiste en una incisión bajo la aureola, en el pliegue que hay bajo el pecho o cerca de la axila. Así evitamos que se vean las cicatrices.
  6. Se crea una especie de bolsillo entre el tejido mamario y el músculo pectoral o entre el músculo pectoral y la pared torácica. Ahí se inserta la prótesis acordada previamente en consulta.
  7. Por último, se sutura la incisión y se colocan los drenajes necesarios. Normalmente, también se suele colocar un sujetador compresor para que el pecho adopte la forma deseada.

En algunos casos es posible realizar la intervención infiltrando grasa que se ha retirado de otras partes del cuerpo. De ser así, se inyecta directamente.

Pero en este post nos vamos a centrar en las prótesis mamarias.

A continuación, te contamos qué tipos existen.

Tipos de implantes de pecho

Podemos clasificar los implantes de pecho en función de su material y de su forma.

Por eso, es muy importante que acudas a un buen cirujano que te asesore bien para que te ayude a elegir aquellos implantes con los que te vas a ver cómo deseas.

1# Tipos de implantes mamarios según su material

Existen dos tipos según su material:

  • Prótesis de silicona: está compuesto por un gel blando para que, en caso de rotura, ninguna sustancia se desprenda ni migre al cuerpo.
  • Prótesis de suero: están rellenos de una solución salina que es reabsorbible por el cuerpo (y totalmente inocuo) en caso de rotura.

Aun así, es muy poco probable que los implantes mamarios se rompan (suele ocurrir por accidentes o golpes muy fuertes).

#2 Tipos de implantes mamarios según su forma

También hay dos tipos según su forma:

  • Prótesis redondas: su forma es circular y suelen utilizarse para lograr un efecto push up.
  • Prótesis gotas de agua: tienen forma de lágrima y dan un aspecto mucho más natural al pecho.

Dudas frecuentes sobre la cirugía de aumento de pecho

Antes de someterte a una cirugía de este tipo es recomendable que resuelvas todas las dudas que pueden surgir en torno a este procedimiento.

Estas son algunas de las dudas más habituales que nos hacen en consulta.

Cuánto dura el aumento de pecho

El aumento de pecho dura para toda la vida.

Al contrario de lo que mucha gente cree, las prótesis mamarias duran para siempre y no hace falta cambiarlas por otras nuevas pasado un tiempo.

Lo que sí debes hacer es revisarte periódicamente (igual que lo harías si no las tuvieras) para asegurarte de que todo está bien.

Como te adelantábamos antes, es muy raro que un implante se rompa.

Para que ocurriera tendrías que darte un golpe extremadamente fuerte o sufrir un accidente de tráfico.

Cuáles son los beneficios de esta cirugía

El principal beneficio del que nos hablan nuestras pacientes es que se sienten más ellas.

Su autoestima aumenta y se encuentran más seguras de sí mismas, algo que nos alegra mucho oír porque lo que más queremos es ayudar a las mujeres.

Otros beneficios son la sencillez de la cirugía, que los implantes son para siempre y que el pecho queda con la forma deseada.

Cuáles son los cuidados después de la operación

Después de la operación, deberás llevar un sujetador especial durante un tiempo.

Es normal que sientas dolor, ardor o mucha sensibilidad durante la primera semana. Para calmarlo, debes tomarte la medicina que tu médico te prescriba y hacer caso a sus recomendaciones.

También es aconsejable que tengas esto en cuenta:

  • Limita el movimiento de brazos la primera semana y evita tareas como conducir.
  • No levantes peso ni hagas ejercicio el primer mes.
  • No duermas boca abajo el primer mes.
  • Lleva el sujetador postoperatorio durante un mes (o el tiempo que te indique tu médico).
  • No te duches ni te bañes hasta que te lo diga tu médico.
  • Toma la medicación que te recete tu médico y sigue sus indicaciones.

Cuánto cuesta una operación de aumento de pecho

El precio varía en función de la técnica, del tipo de prótesis, de su tamaño y de la clínica donde te operas.

Sin embargo, desconfía de todo aquel que te ofrezca un presupuesto por debajo de los 4000 o 5000 euros, ya que es el precio mínimo que cuesta esta operación.

Ejemplos de antes y después de aumento de pecho en nuestra clínica

Por último, compartimos contigo algunos casos de antes y después de mujeres que han confiado en nosotros.

Puedes echarles un vistazo a continuación.

Si estás interesada, recuerda que lo más importante es operarte por un equipo profesional.

Si lo deseas, puedes pedirnos presupuesto aquí.

Si estás leyendo este artículo, seguramente llevas un tiempo viendo algo que no te gusta en el espejo.

Me refiero a la grasa acumulada en tu abdomen, en tus muslos, en tu papada o en otra zona de tu cuerpo.

Sientes que no forma parte de ti porque te condiciona día a día:

  • No estás a gusto enseñando demasiada piel cuando vas a la playa o a la piscina.
  • Te limitas al comprar ropa porque no te queda como a ti te gustaría.
  • Tu autoestima se ve mermada porque esa zona no se corresponde con tu silueta.

Seguramente hayas oído hablar de la liposucción.

Es normal que quieras saber más porque hay muchos mitos en torno a esta intervención quirúrgica, también conocida como lipoescultura.

En este post te voy a explicar todo lo que necesitas saber antes de decidirte.

Qué es la liposucción

La liposucción es una cirugía estética que consiste en extraer la grasa acumulada en una zona del cuerpo, por ejemplo:

  • Abdomen.
  • Muslos.
  • Caderas.
  • Papada.
  • Nalgas.
  • Brazos.
  • Rodillas.
  • Tobillos.
  • Etc.

Una falsa creencia habitual es que la liposucción sirve para adelgazar.

Sin embargo, su verdadero objetivo es mejorar el contorno y pulir el cuerpo mediante la extracción de una acumulación concreta de grasa.

Es decir, no es la absorción de toda la grasa del cuerpo.

Cinta métrica como la que se usa para medir el contorno abdominal antes de liposucción

 

Cómo se realiza la liposucción

La liposucción es una intervención muy sencilla de explicar.

  • En primer lugar, se dibuja con un rotulador la zona en la que se va a intervenir.
  • Después, se anestesia al paciente para que no sienta dolor (puede ser anestesia local o general en función de la zona).
  • A través de una cánula se introduce un líquido en las partes que se van a trabajar. El objetivo es que la grasa se ablande y se convierta en un líquido viscoso que podamos extraer fácilmente (a veces, la solución inyectada también contiene anestesia).
  • El siguiente paso es absorber la grasa mediante un tubo de succión con la forma de una gran jeringa (normalmente se necesitan varias punciones y el proceso dura entre 1 y 3 horas).
  • En ocasiones, se introducen tubos de drenaje para retirar el exceso de sangre y líquidos durante unos días.

Ahora bien, ¿en qué casos es recomendable una liposucción?

Cuándo es recomendable una liposucción

Como te he adelantado, la liposucción no es un método para adelgazar.

Por eso, es recomendable realizarla en personas que tienen zonas localizadas de grasa acumulada, pero cuyo índice de masa corporal es óptimo.

Es decir, que su peso es proporcional a su altura, llevan una alimentación más o menos saludable y no van a estar perdiendo y ganando peso continuamente.

Además, es importante que la piel sea firme y elástica para que el resultado se vea bonito.

Deben evitarla a toda costa personas con problemas respiratorios, circulatorios o cardíacos, ya que la intervención puede suponer un gran riesgo para ellas.

Qué tipos de liposucción existen

Estos son los diferentes tipos de liposucción que existen:

  • Liposucción tumescente: es el tipo más habitual y consiste en introducir una mayor cantidad de solución líquida que de grasa que se va a extraer. Este líquido sirve para anestesiar y reblandecer la grasa (se elimina al succionar la grasa).
  • Liposucción superhúmeda: es similar a la anterior, solo que se infiltra la misma cantidad de solución líquida que de grasa que se va a extraer. Puesto que se introduce menos líquido, normalmente es necesario sedar o anestesiar al paciente.
  • Liposucción asistida por ultrasonido: es una técnica moderna que suele utilizarse de forma complementaria con la liposucción tumescente. Utiliza vibraciones ultrasónicas para convertir la grasa en líquido y absorberla.
  • Liposucción asistida por láser: es una técnica que recurre a la energía láser para hacer líquida la grasa y absorberla con tubos más pequeños que los empleados en los otros tipos. Por eso, se suele emplear en zonas pequeñas como la barbilla o la cara.

Mujer midiéndose abdomen antes de liposucción

Cuidados tras una liposucción: qué debes hacer después de esta intervención

Los cuidados después de una liposucción dependen de varios factores:

  • La capacidad de tu cuerpo para recuperarse.
  • La cantidad de grasa extraída.
  • La zona en la que se ha realizado la liposucción.

Por eso, el periodo de curación puede ir de varios días a varias semanas.

En la mayoría de casos, te quedarás ingresado en el hospital un par de días para controlar la inflamación, el dolor y el sangrado.

Además, en algunas ocasiones se colocan drenajes para eliminar restos de sangre y líquido. Es mejor que estés bien vigilado y cuidado para asegurarnos de que todo está bajo control.

Después de la operación aplicaremos unos vendajes compresivos para que la piel se asiente y facilitar la recuperación.

Lo más importante es que sigas las instrucciones del médico y que guardes reposo durante el tiempo que te digan.

La liposucción es una intervención segura siempre que te la realice un cirujano plástico homologado por la SECPRE (como sucede en nuestra clínica).

Si te interesa esta intervención, pide cita con nosotros para pedir presupuesto y resolver tus dudas. Estaremos encantados de verte en consulta para ayudarte a verte como tienes en mente.

¿Te miras al espejo y notas que tu rostro ya no brilla como antes?

Tranquila, es normal.

La contaminación, el ambiente, el tabaco o el simple paso de los años hacen que la piel pierda luminosidad, firmeza e hidratación.

Afortunadamente, es posible recuperar esa luz y el aspecto saludable de tu cara.

Y sobre todo, prevenir algunos rasgos del envejecimiento antes de que aparezcan.

¿Cómo?

Mediante la mesoterapia: un tratamiento para hidratar profundamente, combatir la aparición de arrugas, tonificar la piel y dar luminosidad al rostro con una de las técnicas menos invasivas de la medicina estética.

Si te interesa, a continuación te explico en qué consiste y qué efectos tiene.

Qué es la mesoterapia facial

La mesoterapia es un tratamiento que consiste en inyectar vitaminas, minerales, ácido hialurónico u otras sustancias con propiedades beneficiosas para la salud del rostro.

Los pinchazos se realizan a menos de 2 mm de profundidad con una aguja muy fina para suministrar las sustancias mencionadas.

Debido al tamaño de esta, no es un método doloroso.

De todos modos, también se suele aplicar una crema anestésica para hacer la experiencia totalmente agradable.

Es una técnica segura y efectiva que previene el envejecimiento no solo en la cara, sino también en el cuello y el escote.

¿Tiene efectos secundarios la mesoterapia facial?

Una de las cosas que siempre debes preguntarle a tu médico es si el tratamiento tiene efectos secundarios.

En la clínica Mato Ansorena nos gusta ser claros y contar cómo es el procedimiento en detalle para que la persona decida si el tratamiento es para ella o no.

La mesoterapia es una de las técnicas menos invasivas de medicina estética.

Por este motivo, no suele provocar efectos secundarios.

Sin embargo, en algunos casos sí pueden aparecer algunos de estos síntomas:

  • Enrojecimiento o hinchazón mínimos que desaparecen en pocas horas.
  • Insensibilidad en la zona pinchada que puede durar unos días.
  • Pequeños hematomas que pueden persistir hasta 10 o 15 días.

Debido a estos posibles síntomas, siempre recomiendo realizar el tratamiento dos semanas antes de un evento importante al que tengas previsto asistir para lucir tu rostro radiante.

Además, no recomiendo someterte a la mesoterapia si estás embarazada, en periodo de lactancia o tienes alergia a alguno de los componentes.

Es un método muy cómodo porque después de los pinchazos puedes llevar una vida normal.

Solamente debes tener en cuenta estas recomendaciones:

  • No hacer ejercicio, ir a la piscina, a la playa o a la sauna el día del tratamiento.
  • No maquillarte durante las primeras 24 horas después de la sesión.
  • Utilizar protección solar durante 7 días tras la mesoterapia.

Cada vez más personas recurren a este procedimiento por sus beneficios, que te cuento a continuación.

mesoterapia-facial-que-es Manos con guantes de látex rosa tocando rostro de mujer sometiéndose a mesoterapia facial

Para qué sirve la mesoterapia facial y cuáles son sus beneficios

La mesoterapia actúa de manera preventiva aportando algunos de los nutrientes que la piel deja de crear de forma natural con el paso de los años.

Sin embargo, también da luminosidad y reduce algunos de los síntomas de la edad.

Estos son sus principales beneficios:

  • Disminuye pequeñas arrugas.
  • Hace que tu rostro luzca más brillante y firme.
  • Mantiene homogéneo el tono de la piel.
  • Previene la aparición de manchas.
  • Tiene poder antioxidante.
  • Rejuvenece la piel.
  • Da una apariencia más saludable a tu rostro.

Eso sí, en función del efecto deseado es recomendable aplicar un tipo de mesoterapia u otro. 

Qué tipos de mesoterapia facial existen

Hay varios tipos de mesoterapia facial.

Cada uno es idóneo para lograr un objetivo, como te voy a explicar a continuación.

Mesoterapia con vitaminas

Como su nombre indica, este tratamiento consiste en inyectar vitaminas, minerales, ácidos nucleicos y aminoácidos esenciales.

En algunos casos, también se combina con una pequeña cantidad de ácido hialurónico.

El objetivo es revitalizar y tonificar la piel para prevenir los signos del envejecimiento en el rostro.

Mesoterapia con ácido hialurónico

Si buscas dotar a tu rostro de mayor luminosidad e hidratación, te recomiendo este procedimiento.

Hay que tener en cuenta que el ácido hialurónico que se utiliza en estos tratamientos es más ligero que el que se emplea para rellenar arrugas.

Mesoterapia reafirmante

En este tipo de mesoterapia suelen emplearse oligoelementos como el ácido salicílico, debido a su contenido de colágeno y elastina.

El objetivo de la mesoterapia reafirmante es reducir la flacidez y lucir una piel más tersa y firme.

Mesoterapia con plasma rico en plaquetas

Este método consiste en extraer sangre al paciente.

Después se centrifuga la sangre para obtener el plasma rico en plaquetas y se inyecta en la piel para conseguir un efecto de máxima luminosidad y firmeza.

mesoterapia-facial-pros-y-contras. Manos con guantes de látex azul haciendo el signo del pulgar hacia arriba

Cuántas sesiones de mesoterapia facial son necesarias para tener un efecto iluminador

Una de las preguntas más habituales es cuántas sesiones son necesarias para empezar a notar los efectos.

Con una sola sesión ya notarás los resultados a los pocos días.

Sin embargo, los resultados no duran para siempre y para que se vuelvan más persistentes necesitas someterte a varias sesiones de forma quincenal y posteriormente en intervalos de entre 1 y 3 meses.

Pros y contras de la mesoterapia facial

Para concluir, hago un resumen de los pros y los contras de este tratamiento para que decidas por ti misma:

Pros de la mesoterapia facial:

  • Es muy poco invasivo y apenas presenta riesgos.
  • Sus efectos secundarios son mínimos en comparación con los resultados.
  • El proceso es agradable porque la aguja es fina y apenas la notarás.
  • Los resultados se ven rápido y te ayudan a verte con la piel más joven, tersa, iluminada y bella.

Contras de la mesoterapia facial:

  • Para evitar los signos del envejecimiento más pronunciados debes combinarlo con otros tratamientos.
  • No dura para siempre y debes hacer recordatorios cada poco tiempo para mantener el efecto deseado.
  • El ácido hialurónico inyectado no es tan fuerte como en otros tratamientos y no rellena arrugas muy pronunciadas.

 

Si te interesa este tratamiento para mantener tu piel saludable, joven y bella, pide cita con nosotros y te informamos.

Prótesis mamarias: ¿Cómo elegir las mejores?
¿Estás pensando en un aumento de pecho? El Dr. Mato Ansorena te resuelve todas las dudas sobre prótesis mamarias: ¿Cómo elegir las mejores?

Prótesis mamarias: ¿Cómo elegir las mejores?

«La operación de aumento de senos es la cirugía estética más solicitada en España. Los cánones de belleza señalan que el cuerpo perfecto de una mujer debe tener pechos simétricos, redondos y con un tamaño en armonía a nuestro a cuerpo. Gracias a esta cirugía no solo mejoramos la estética, sino que ayudamos a superar complejos, que afectan a la autoestima de la mujer», explica el doctor.

Prótesis mamarias: ¿Cómo elegir las mejores?

Garantías

En concreto, centrándonos en el tema de las prótesis mamarias, algo fundamental es que las prótesis estén aprobadas por la FDA americana (el más prestigioso organismo a nivel internacional por la rigurosidad de sus estudios clínicos y sus altos estándares de calidad) como es el caso de las prótesis de Allergan y Mentor. Muchas marcas de prótesis sólo cuentan con el certificado CEE (Comunidad Económica Europea), pero éste es sólo un sello burocrático de manufactura, que no proporciona ninguna garantía sobre la calidad y seguridad de los implantes mamarios.

Es importante asegurarse de que la documentación y garantías del implante mamario se entregan siempre después de la intervención.

 

Tipos de prótesis mamarias y cuál elegir

 

Forma
Dependiendo de la forma de las prótesis, se pueden distinguir principalmente tres tipologías: los implantes anatómicos, los redondos y los ergonómicos.
Los anatómicos tienen forma de lágrima o gota, al igual que una mama. Están especialmente diseñados para lograr una forma del pecho más natural, ya que logran mayor relleno del polo inferior con una adecuada transición del polo superior.
Sin embargo, presenta como inconveniente a la posibilidad de rotarse, especialmente si la prótesis está colocada en el plano submuscular. Se debe colocar de manera simétrica con el mismo grado de rotación para conseguir la mayor armonía posible.
Las prótesis redondas, como su propio nombre indica, son de base redonda, con el punto de máxima proyección justo en la mitad del implante. El gel se reparte simétricamente por toda la superficie, con una forma redondeada y uniforme. Al tener el punto de máxima proyección en el centro de la prótesis, no importa que roten, manteniendo siempre la simetría entre ambos pechos independientemente de cómo hayan sido colocados. La parte negativa de este tipo de implantes es que el resultado puede ser menos natural, aunque dependerá del tipo de mama en el que se utilicen, así como en función de los deseos de la mujer.
Por último, los implantes ergonómicas presentan base redonda pero están rellenas con un gel adaptativo que desplaza su punto de máxima proyección según la posición en que se encuentre, cambiando la apariencia del implante según el movimiento de la paciente. Estas prótesis serán más parecidas a las anatómicas cuando se está de pie, y más parecidas a las redondas cuando se esté tumbada.

Textura
La textura de la superficie de las prótesis supone otra de las opciones a elegir, encontrando principalmente dos tipos: lisas y texturizadas, aunque estas últimas suponen un avance respecto a las primeras.
Los implantes lisos forman una cápsula muy fina, aunque con elevado riesgo de desarrollo de contractura capsular, especialmente cuando el implante es colocado en un plano subglandular.
Las texturizadas, en cambio, tienen menor ratio de contractura capsular porque impide la formación de una cápsula tan organizada como en las lisas. Además, su superficie irregular dificulta la migración y rotación del implante, ya que confiere cierto grado de adherencia a los tejidos.
Por tanto, la superficie rugosa que se aplica a los implantes supone un mayor índice de fricción a los tejidos y permite que el implante no se mueva o se rote. Sin embargo, la texturización excesiva (una rugosidad muy agresiva) tampoco es buena ya que se asocia con mayor índice de doble cápsula (una complicación que produce dos cápsulas en vez de una), o desórdenes linfáticos, algo que está actualmente en estudio y parece asociarse especialmente a las prótesis macro-texturizadas.

​Composición
Con respecto al material con el que están hechos los implantes, podemos encontrar dos tipos de materiales: la silicona y el suero salino, aunque es importante señalar que los implantes de suero salino están de igual modo recubiertos por una fina capa de silicona y el  90% de los implantes en España son de silicona.
Los implantes de silicona, gracias a su consistencia, otorgan un aspecto y tacto muy natural, muy similar a la de una glándula mamaria. Por otro lado, su rotura puede provocar la migración de la silicona a los ganglios axilares, hecho que se ha minimizado con los últimos geles de consistencia altamente cohesiva.
El suero salino, en cambio, confiere un aspecto más artificial a la mama, especialmente si están colocados en plano subglandular, pudiendo aparecer rippling (arrugas) en el polo superior y el escote. En cambio, si se produce la rotura de un implante de suero salino, no hay riesgo alguno, ya que el suero es rápidamente reabsorbido por el cuerpo. Además, la rotura se diagnostica rápidamentepor la pérdida de volumen de la mama, mientras que con las de silicona la mama puede mantener un volumen similar.
La cubierta de los implantes (tanto el número y calidad de capas de la cubierta, como el tipo de texturado y el proceso de sellado) es probablemente el factor más importante de cara a la durabilidad de las prótesis y su índice de rotura.

 

Prótesis mamarias: ¿Tienen fecha de caducidad?

La pregunta «cuánto dura un implante de mama» requiere una explicación. Aunque la cirugía ha avanzado mucho, aún es difícil encontrar unos implantes mamarios que duren de por vida, sin necesidad de revisiones o posibilidades de rotura. Pero existen prótesis que tienen garantía de por vida, como es el caso de las aprobadas por la FDA.
Si bien es cierto que la mayoría de los pacientes piensan erróneamente que las prótesis se tienen que cambiar cada diez años, el hecho de que no se pueda afirmar que unas prótesis durarán toda la vida no significa que tengan una fecha de caducidad exacta ni que a los 10 ó 20 años haya que recambiarlas obligatoriamente. Las prótesis sólo se deben cambiar cuando dan problemas (rotura, arrugas, contractura capsular, rotación, etc…).
La duración de los implantes puede variar muchísimo, cada paciente es diferente y tiene diferentes circunstancias. Las  hay se operan con 20 años y no tengan que recambiarlas nunca, pero habrá otras que sí, todo ello llevando el mismo tipo de implantes, la misma marca, incluso realizando la intervención el mismo cirujano.

Si tienes cualquier duda sobre Prótesis mamarias: ¿Cómo elegir las mejores? o quieres que nuestro equipo médico valore tu caso, pide cita en nuestras clínicas.

prepara tu piel para el verano
Comienza el buen tiempo y con ello, activamos la “operación bikini” antes de hora. Ya estamos pensando en el cambio de armario, las vacaciones y tomar el sol en la playa. Pero tras muchos meses de frío, confinamiento y de estar completamente tapadas, no podemos adentrarnos en el verano sin haber preparado antes nuestra piel. Así que atenta, porque te damos unos cuidados básicos y tratamientos que debes realizar para disfrutar de los primeros rayos de sol.  ¡Prepara tu piel para el verano!

prepara tu piel para el verano

Prepara tu piel para el verano

  1. Cuida de tu alimentación

Mantener una dieta sana y equilibrada durante todo el año, más aún si tu objetivo es cuidar tu piel y prepararla para una exposición prolongada al sol. Para eso, debes incorporar la ingesta de frutas y verduras ricas en antioxidantes –que contengan beta carotenos y vitamina C– como las fresas, kiwis y melón, o las zanahorias, el brócoli y los tomates.

 

  1. Prepara la piel

Los peelings químicos nos ayudan a exfoliar la piel por lo que es imprescindible para una buena puesta a punto de la piel. Este tratamiento elimina impurezas y células muertas que se quedan en la superficie de la piel a lo largo del invierno. De esta forma renovarás la epidermis y favorecerás el bronceado de la misma.

 

  1. Una adecuada hidratación

Se debe beber entre uno y dos litros de agua al día. Además, se recomiendan hidratar la piel todos los días para mantener en orden el porcentaje de agua del organismo. Con el cambio de temperatura, se puede utilizar una crema hidratante con textura ligera y, como complemento durante el día, utilizar un agua termal que refresque y revitalice la piel. El tratamiento con ácido hialurónico de hidratación como son los skin boosters te ayudarán a devolver la vitalidad y la hidratación a tu piel.

 

  1. Prepara la piel para el sol

El uso del protector solar es fundamental. De hecho, es la mejor crema antiedad que debemos utilizar para cuidar nuestra piel. Se debe utilizar todo el año, aunque en verano hay que reforzar este paso y no sólo usarlo cuando estés en la playa o en la piscina.

Para indicaciones más concretas y específicas, lo recomendable es acudir a la consulta de los especialistas (dermatólogo o médico estético).

 

Recuerda acudir a nuestra consulta para un adecuado diagnóstico donde nuestro equipo médico os propondrá el tratamiento perfecto para vuestro tipo de piel. ¡Pide cita ya!

 

 

Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas
El plasma rico en plaquetas (PRP) es una sustancia natural proveniente de la propia sangre del paciente, con múltiples aplicaciones en la medicina regenerativa. Es un tratamiento muy demandado en nuestras clínicas. A continuación, os contamos en qué consiste la bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas (PRP).

Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas

Entre sus indicaciones médicas está el tratamiento de la alopecia, tratamiento del envejecimiento cutáneo, tratamiento de cicatrices como las estrías o cicatrices post acné… También es empleado en el tratamiento de quemaduras, úlceras cutáneas de difícil cicatrización, degeneración de articulaciones y cicatrización de heridas quirúrgicas.

El plasma rico en plaquetas (PRP) se obtiene de forma similar a una analítica normal, por lo que se realiza con una extracción de sangre que se centrifuga para obtener una sedimentación en diferentes niveles de las células y del resto de sustancias transportadas por el torrente sanguíneo. Uno de estos niveles, el denominado plasma rico en plaquetas (PRP), contiene una gran cantidad de factores de crecimiento, el cuál utilizaremos para infiltrarlo mediante unas agujas muy finas la zona de la piel o del cuero cabelludo que queramos tratar.

Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas

Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas (PRP)

Es una técnica ambulatoria, mínimamente dolorosa y con ella se consiguen muy buenos resultados gracias al aporte de factores de crecimiento y a la estimulación en la síntesis del colágeno.

De entre las moléculas que contiene el plasma rico en plaquetas destacan: factor de crecimiento derivado de las plaquetas (PDGF), factor de crecimiento transformador (TGF), interleuquina plaquetaria, factor angiogénico derivado de las plaquetas (PDAF), factor de crecimiento vascular endotelial (VEGF), factor de crecimiento epidérmico (EGF), factor de crecimiento parecido a la insulina (IGF) y fibronectina. Todas estas sustancias, entre otras, actúan como potenciadores del proceso de curación de las heridas y de la regeneración de los tejidos.

Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas

En el caso de la infiltración del cuero cabelludo para el tratamiento de la alopecia, se consigue la aparición de pelo nuevo y el aumento del grosor del ya existente. Todo ello se percibe como un aumento de la densidad capilar.

En el caso de la infiltración de la piel (cara, cuello, escote, manos) para el tratamiento del foto o crono-envejecimiento, se consigue aumentar la elasticidad, disminuir la flacidez, aumentar la luminosidad y disminuir las arrugas.

Si quieres realizarte este tratamiento, pide cita en nuestras clínicas para que nuestro equipo médico valore tu caso.

skinboosters. ¿Qué son y para qué sirven?
Uno de los resultados más buscados entre nuestras pacientes es conseguir aumentar la hidratación, elasticidad y luminosidad de la piel. A continuación, os vamos a hablar de Skinboosters. ¿Qué son y para qué sirven?

skinboosters. ¿Qué son y para qué sirven?

Tu piel es maravillosa… Sin embargo, existen elementos internos y externos a los que estamos expuestos y no podemos evitar que afecten a la salud de nuestra piel, debido a la contaminación, al tabaco, al frío extremo y al mismo proceso de envejecimiento que hace que el ácido hialurónico presente en nuestro cuerpo vaya disminuyendo paulatinamente. Las líneas de expresión en nuestro rostro se van acentuando, formando arrugas, sequedad, flacidez y pérdida de elasticidad.

Skinboosters. ¿Qué son?

La hidratación profunda y mejorar la calidad de la piel es posible con el tratamiento con Skinboosters, un concepto innovador a base de un ácido hialurónico estabilizado, indicado para restaurar el equilibrio hídrico de la piel, así como mejorar su estructura y elasticidad, además de estimular la formación de colágeno. El tratamiento consiste en microinyecciones hidratantes de un gel suave de ácido hialurónico (AH) estabilizado.

skinboosters. ¿Qué son y para qué sirven?

Skinboosters. ¿Para qué sirven?

Los skinboosters aumentan la firmeza, la elasticidad y la luminosidad de la piel. Por lo que está indicado para mejorar la calidad de la piel, prevenir el envejecimiento cutáneo.  También trata casos de piel con cicatrices de acné o fotodaño. Con éste tratamiento se puede abordar zonas como el rostro, cuello, escote y manos.

Si bien pueden verse resultados después de tan solo un tratamiento, para obtener resultados óptimos el protocolo aconsejado es comenzar con una fase inicial, normalmente 3 sesiones de tratamiento, separadas 2 a 4 semanas, y pasar a sesiones de mantenimiento cada 6 meses aproximadamente para mantener los resultados. Un enfoque progresivo con resultados a largo plazo clínicamente probados.

 

Si quieres que nuestro equipo médico valore tu caso, no esperes más y pide cita en nuestras clínicas.

reducción de pecho
Muchos pacientes, tanto hombres como mujeres, acuden a nuestra clínica para realizarse una reducción de pecho pero les surgen muchas dudas, como por ejemplo: ¿Qué técnica es las más adecuada en cada caso?.

reducción de pecho

La mamosplastia de reducción es una intervención que extrae tejido mamario, piel y tejido graso del pecho para minimizar su tamaño. En la misma intervención se puede modificar la posición de las mamas y el complejo areola-pezón para recolocarlos en su posición inicial. También se puede reducir el tamaño de la areola. Aunque este procedimiento es más frecuente en mujeres, sobretodo en aquellas con hipertrofia severa, también puede realizarse en hombres. En estos casos, hablamos de ginecomastia.

La reducción de senos es, normalmente, una intervención más funcional que estética y tiene asociadas algunas complicaciones y características que hay que tener muy en cuenta.  Según la edad, expectativas de lactancia, calidad de la piel o grado de hipertrofia será aconsejable hacer la reducción con una técnica quirúrgica u otra. El Doctor Mato Ansorena explica cada técnica y quién es la paciente ideal: 

 

Reducción de pecho: ¿Qué técnica es las más adecuada en cada caso?

 

1. Técnica de Pedículo.

Se llama así, porque deja anclado un tallo que conecta los tejidos mamarios. Es la técnica más frecuente. Está especialmente indicada en mujeres jóvenes con algún grado de gigantomastia severa. Preserva la sensibilidad del CAP (Complejo areola-pezón) y no pone en riesgo la posibilidad de tener lactancia si la mujer se queda embarazada, gracias a que se mantiene indemne la vascularización del pezón. Hay varias maneras de realizar la técnica que influyen en la forma final de la cicatriz postoperatoria; en forma de J, L o T invertida según se emplee una u otra.

  • La técnica del pedículo inferior: Mantiene el complejo areola-pezón anclado a un tallo que conecta los tejidos en la porción inferior de la glándula. Este tipo de operación es la más utilizada cuando se requiere resecar gran cantidad de tejido pero se quiere preservar la indemnidad vascular del pezón, para que éste no pierda sensibilidad.
  • Le técnica del pedículo superior: Es más frecuente que la inferior y está indicada en pacientes con hipertrofia mamaria leve o moderada. En éste caso, el riego sanguíneo que ‘alimenta’ a la areola llegará a las partes superiores de la mama. Al igual que en su vertiente inferior, salvaguarda la sensibilidad y funcionalidades del CAP
  • La técnica bipediculada: La única diferencia con la anterior es que la irrigación de la areola y pezón, se produce en ambos polos.

2. Injerto libre del pezón.

Esta técnica se utiliza mucho menos que la del pedículo. En ella, el pezón y la areola se despega en su totalidad del tejido mamario, y después se recoloca. En la mayoría de casos, gracias a la técnica del pedículo esto no es necesario. Sin embargo en pacientes con enfermedades de alto riesgo o edad avanzada, suele recomendarse esta vía si se busca una reducción de pecho. La principal desventaja es que el CAP pierde sus sensibilidad, y como se extirpa de los conductores que lo mantienen irrigado, también puede perderse la capacidad de dar el pecho.

3. Liposucción.

Es una técnica que consiste en retirar el exceso de tejido adiposo -o graso- mediante cánula. Cuenta con la desventaja de que las cánulas introducidas en la mama, no pueden aspirar el tejido mamario, por lo que el vaciado del pecho será mucho menor que utilizando las dos vías anteriores. Es además, una vía de mamoplastia de reducción menos invasiva. Cuenta con la desventaja de que no puede modificarse o elevarse el pecho, ni tampoco la areola. Por ello, se recomienda en tallas medias y personas que no quieran una cicatriz visible, así como aquellos casos que no tengan ptosis u otras formas anómalas en los senos.

Aspectos esenciales a tener en cuenta sobre la reducción de pecho.

  • En la primera consulta: El cirujano valorará cada caso de forma individual atendiendo a varios aspectos. Entre los más importantes: las expectativas del paciente, el tipo de mama y/o patología, la calidad de la piel o si hay antecedentes de cáncer de mama, para lo que será conveniente realiza una mamografía/ ecografía según la edad.
  • ¿Cómo es la intervención? Por lo general la operación se realiza con anestesia general y dura entre 2 y 4 horas, dependiendo del caso. Lo que más tiempo lleva es el proceso de sutura que se lleva a cabo tras el vaciado. 
  • ¿Para quién está indicada? Está indicada en pacientes con gigantomastia o pechos muy grandes que interfieren con la calidad de vida de la paciente en forma de: dolor de espalda, dolor de cuello, complejo psicológico, incapacidad de hacer deporte cómodamente….etc.

Si quieres que nuestro equipo médico valore tu caso, no dudes en pedir cita en una de nuestras clínicas.