evitar su formación en un futuro. Si tú también perteneces a ese ingente 90% de mujeres en todo el mundo que la padece, ¡toma nota de estos 10 consejos infalibles!
Consejos para eliminar la celulitis
- 1. Camina media hora al día. No se trata de realizar un ejercicio excesivo, caminar a buen ritmo durante media hora al día es una práctica asequible para todo el mundo. El truco está en vencer la pereza y tomarlo como un hábito para tu día a día. Esto ayuda a activar la circulación de tus piernas y eliminar un poco de grasa. En unas semanas notarás que comienza desaparecer, además tonificará y dará forma a tus piernas.
- 2. Deja de utilizar el ascensor. Oblígate a subir andando las escaleras y verás como en pocos días, consigues olvidarte de usar el ascensor. Gracias al esfuerzo que implica y la continua movilidad, mejorarás tu condición física, tonalidad muscular y hasta ayuda a perder peso.
- 3. Es importante limitar el consumo de sal en las comidas. Consumirla en exceso propensa la retención de líquidos y una tensión arterial alta. Lo aconsejable en estos casos es ir reduciendo la cantidad de sal paulatinamente, para que nuestro paladar vaya acostumbrándose y no suponga un cambio demasiado brusco.
- 4. Bebe agua. La hidratación es fundamental para conseguir una apariencia espléndida. Beber dos litros de agua diarios mejora nuestra piel notablemente, y evitaremos la retención de líquidos.
- 5. Elimina de tu dieta aquellos alimentos no saludables. La alimentación es básica si queremos plantarle cara a este problema. Por ello, es básico evitar productos que ensucien el organismo como el azúcar, las grasas, el exceso de harinas refinadas y el de hidratos. Es aconsejable incrementar el consumo de fruta, de verdura y de frutos secos crudos.
- 6. ¡Cuidado con llevar pantalones demasiado ajustados! Sí, los pantalones pitillo están de moda, pero todo en su justa medida. Llevar pantalones muy ajustados evitan una correcta eliminación de las toxinas sobrantes en tu cuerpo. Apostar por llevar pantalones menos apretados te ayudará en tu lucha contra la celulitis.
- 7. Acaba tu ducha con agua fría. Estamos ante un método sencillo, pero nada fácil de llevar a cabo en los meses de invierno. Sin embargo, es muy efectivo y ayuda a frenar la aparición de la celulitis, activando la circulación en aquellas zonas más proclives a almacenar grasa.
- 8. Una vez al día, antes o después de ducharte, cepilla tu piel en seco para mejorar tu circulación. Con esta acción reactivarás las células de la piel y evitarás que la grasa se deposite bajo la misma. Para ello es importante utilizar un cepillo de cerdas suaves y dar un masaje con movimientos circulares.
- 9. Hidrata la zona con cremas hidratantes o cremas anticelulíticas específicas. Si bien esta práctica no acaba con la celulitis, sí que mejora el aspecto de la zona tratada. Además, una buena hidratación de la piel mejora la apariencia física y evita el surgimiento de las temidas estrías.
- 10. “La paciencia es la madre de todas las ciencias”. Se debe tener en cuenta que aplicando estos consejos no se acaba con la celulitis en un abrir y cerrar de ojos. Es un proceso gradual y lento, donde la perseverancia y la constancia son tus mejores aliados para obtener un resultado óptimo y duradero.
Sobre la Celulitis
La celulitis es una patología estética caracterizada por el deterioro del aspecto de la superficie cutánea, especialmente en miembros inferiores y debida a alteraciones anatomo-fisiológicas del tejido adiposo subcutáneo. La evolución de la celulitis está generalmente relacionada con la edad.
Tratamiento ALIDYA™, recomendado por Clínicas Mato Ansorena, disponible en www.clinicasmatoansorena.com:
Eliminar la temida celulitis es ahora posible mediante este novedoso Adios Celulitis con el tratamiento ALIDYA™. Se trata del primer medical device inyectable introducido en el mercado de la medicina estética con las indicaciones específicas de tratamiento y prevención de la celulitis. Con él se producirá una disminución notable de volumen en la zona con celulitis, en 6 sesiones de 30 minutos de duración cada una.
Sus funciones son las siguientes:
- Quelación y detoxificación (EDTA y α-Ciclodestrina)
- Mejora el flujo microvascular (liberación de CO2 por bicarbonato)
- Restructuración de la matriz extracelular (cadenas proteicas)
- Efecto anti lipoperoxidación (Ácido Ascórbico)
- Alcalinización de los tejidos (búferes específicos)
- Solubilización de complejos quelantes de metales y drenaje osmótico de la matriz extracelular (osmolaridad específica y manitol)
Indicaciones
- Tratamiento de la lipodistrofia ginoide (celulitis).
- Post-liposucción
- Post-intralipoterapia.
- Lipoedema con o sin linfedema.
- Cambios en el tejido adiposo subcutáneo.
¿Es dolorosa?
Alidya apenas produce alguna molestia, tan solo los pinchazos que realizamos en la zona que se va a tratar y no requiere de ningún tipo de anestesia. Es posible retomar la actividad normal inmediatamente, y no requiere hospitalización ni tratamiento posterior. Las sesiones son cortas (aproximadamente 20 minutos). Con un mínimo de 8 podrás apreciar los resultados.
Acerca de Clínicas Mato Ansorena
“Combinamos seguridad, excelencia y profesionalidad”
Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, el Dr. Mato Ansorena, es especialista en cirugía general y del aparato digestivo. La especialidad en cirugía plástica, reparadora y estética la obtuvo en la Universidad Carlos Chagas de Río de Janeiro (1986-89) bajo la dirección del profesor Ivo Pitanguy, de quien es además amigo personal. Ha realizado más de 10.000 operaciones, siendo reconocido a nivel internacional por sus intervenciones sin cicatrices visibles, destacando principalmente la cirugía mamaria (aumento de pecho, elevación de pecho y reducción de pecho), la Rinoplastia, la Liposucción y el Rejuvenecimiento Facial, donde destaca por la naturalidad de sus resultados. Otras especialidades son el botox, rellenos, abdominoplastias, cirugía bariátrica y tratamientos antiaging.
En sus clínicas se ofrecen también todo tipo de tratamientos médicos: cirugía estética, plástica y reparadora; medicina estética; medicina interna; unidad de psicología; unidad capilar; unidad de ginecología; unidad de urología; y dieta y nutrición.
Actualmente, el Dr. Mato Ansorena es:
• Director de Clínicas Mato Ansorena en Madrid, Sevilla y Huelva, desde el año 1995.
• Presidente de Asociación Española de Clínicas Ambulatorias de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora.
• Cirujano plástico, reparador y estético en Clínica La Luz de Madrid (España).
• Colaborador en los proyectos humanitarios de la OND AMSUDAN.
• Codirector del máster de trasplante y medicina capilar de la Universidad de Alcalá de Henares e Institución Misisipi.
En cambio, la Rinomodelacion, es un tratamiento sin cirugía con el que podemos modificar algunos aspectos estéticos de la nariz mediante inyecciones de rellenos para darle una forma mas armoniosa. Puede modificar las curvas de la nariz, corregir algunos ángulos, disimular una nariz “ganchosa”, incluso para perfeccionar la punta nasal. De cualquier forma es importante saber que la Rinomodelacion solo puede aplicarse para cambios muy leves y en pacientes determinados.
