Dormir, es el mejor remedio para estar guapa.
Dormir, es el mejor remedio para estar guapa.Dormir, es el mejor remedio para estar guapa.

Muchas modelos nos aseguran que Dormir – Sueño un mínimo de ocho horas es uno de los requisitos básicos para mantener tu belleza. A continuación, desde Clínicas Mato Ansorena, te damos 10 claves para conseguirlo!

10 Consejos para Dormir mejor

  1. El despertador sonará a las ocho horas de haberte dormido. El tiempo de sueño perfecto es de 8 horas. Pero no te preocupes si sueles dormir algo menos. Hay algunas personas que consiguen descansar en menos tiempo, ¡es más importante la calidad de la cantidad!
  2. Cuida las horas previas antes de acostarte. Antes de que te vayas a dormir no conviene hacer deporte ya que eso te mantendrá despierta y activa.
  3. Prepara una cena ligera. Debes evitar las cenas abundantes, ya que la sensación de después puede mantenerte despierta. Hay alimentos muy ligeros con propiedades que te ayudan a conciliar el sueño como el yogur, la leche o algunas frutas.
  4. No tomes bebidas estimulantes. Hay algunas sustancias que estimulan nuestro organismo y que pueden afectar a nuestras horas de sueño, como el chocolate, el alcohol o el café.
  5. Duerme por la noche. Si tienes problemas de insomnio, es fundamental que evites dormir la siesta, ya que por la noche te costará más dormirte. Para aguantar todo el día, puedes descansar entre 10 y 15 minutos después de comer.
  6. Desconecta todos tus aparatos electrónicos!!. Es mejor que el móvil, la televisión o la radio se queden al otro lado de la puerta de tu dormitorio, ya que te distraerán y al final consiguen que te vayas a dormir más tarde. ¡No dejes que te quiten tiempo de sueño!
  7. Vestida para el momento. La ropa para dormir debe ser cómoda, sin que te apriete o sin que te moleste. También debes seleccionar las sábanas y la ropa de cama en función de tus gustos y tu comodidad.
  8. Apaga las luces. Siempre se duerme mejor con las luces apagadas y con las ventanas tapadas con las cortinas o la persiana, ¡de este modo el sol no te despertará al salir!
  9. Di no a las pastillas para dormir. Debes intentar dormir sin ayuda de pastillas siempre que sea posible, ya que generan dependencia y a largo plazo será más difícil conciliar el sueño sin ellas.
  10. No fuerces el sueño. Si no te puedes dormir, no te desesperes dando vueltas en la cama. Debes intentar hacer alguna cosa que te relaje, como leer o escuchar música, hasta que te quedes dormida.

Dormir, es el mejor remedio para estar guapa.

La Rinomodelacion  realizada en nuestras Clínicas de Madrid y Sevilla, es procedimiento de Medicina Estetica para mejorar el aspecto de la nariz, a diferencia de la Rinoplastia que se trata de una intervención de Cirugía Estética.

Rinomodelacion - Madrid, Marbella, Sevilla, Huelva

Rinomodelacion o Rinoplastia

La nariz es una parte fundamental de la cara, ya que su aspecto y forma afectan a la personalidad de cada uno de nosotros, pero no todos se sienten conformes con la que tienen.

Así, los 2 motivos por los que una persona quiere algún cambio en su nariz, es por problemas estéticos y funcionales por un problema en la respiración.

La Rinoplastia, es una intervención de cirugía que cada vez tiene más adeptos, ya que con las técnicas actuales y en manos experimentadas se consigue resultados sorprendentes y muy naturales.

Así, en los últimos años, la Rinomodelacion también se está utilizando en algunos casos en los que no se requiere tocar el hueso y no hay que hacer grandes modificaciones.

Rinomodelacion vs. Rinoplastia

Con la Rinoplastia podemos modificar tanto la forma como la estructura de la nariz, cambiar la forma de la punta, el dorso, modificar el tamaño de los orificios nasales, ect. También puede corregir posibles problemas congénitos, traumatismos y problemas funcionares. Así, va a conseguir mejorar tanto el aspecto estético como el funcional.

Rinomodelacion - Madrid, Marbella, Sevilla, HuelvaEn cambio, la Rinomodelacion, es un tratamiento sin cirugía con el que podemos modificar algunos aspectos estéticos de la nariz mediante inyecciones de rellenos para darle una forma mas armoniosa. Puede modificar las curvas de la nariz, corregir algunos ángulos, disimular una nariz “ganchosa”, incluso para perfeccionar la punta nasal. De cualquier forma es importante saber que la Rinomodelacion solo puede aplicarse para cambios muy leves y en pacientes determinados.

¿Quiénes pueden someterse a estos tratamientos?

Los candidatos para someterse a una rinoplastia son los que quieren mejorar el aspecto de su nariz, pero se recomienda realizarla después de los 18 años, cuando los huesos se han desarrollado completamente.

La Rinomodelacion, puede realizarse a cualquier edad para corregir algún problema estético puntual. En caso de no estar satisfechos con los resultados, pueden esperar a la mayoría de edad para someterse a una rinoplastia.

La Revista Cuore nos dá las claves para tener una piel estupenda de la mano de Silken Oil y Clínicas Mato Ansorena.

Cuore (España) – Pág. 088
Categoria: Rev Moda

Edición Tirada Audiencia Difusión VPUB
SILKEN OIL

Se distribuye en los más prestigiosos centros de belleza de nuestro país, como Clínicas Mato Ansorena o La Clinique Française Más información en www silkenoil com La propietaria de Silken Oil, Ana Del Carre, se enamoró del principal componente de Silken Oil a través de su marido, proveniente de una familia del mundo del arroz y el aceite Tras años de investigación, Ana descubre las…

silken-oil-mato-ansorena-cuore

operacion-bikini-4

Leer contenido completo: http://www.vanitatis.elconfidencial.com/estilo/belleza/2015-06-28/te-vas-a-la-playa-esta-semana-necesitas-una-operacion-bikini-en-tiempo-record_904622/

la-mujer-ideal-mato-ansorena

Leer noticia original: http://www.mujerhoy.com/hoy/mujeres-hoy/javier-mato-ansorena-mujer-876651062015.html

Reducir volumen drásticamenteEl Blog formulabelleza.com, blog de cuidados personales y belleza de Rosy MartÍnez de Burgos, nos habla estos días de como debemos ciudarnos para obtener un cuerpo 10, así como tratamientos recomendados para conseguir reducir volumen.

Uno de estos tratamientos es el El Tratamiento T SHOCK 31 para obtener un cuerpo 10, recomendado por Clínicas Mato Ansorena.

Este tratamiento ha sido el ganador en la categoría de mejor tratamiento d la segunda edición de los PREMIOS VIDA ESTÉTICA «Les Nouvelles Estetiques 2015».

Reducir volumen drásticamente

La primera persona que me habló de Silken Oil, me insistió en que no podía dejar de probar este aceite a base de germen de arroz, ya que era todo un descubrimiento, sobre todo para las pieles reactivas, que no aceptan ningún activo antiedad.

Pero tengo tantos cosméticos buenos en la cabeza (y en “cola” para probarlos en mi piel), que me olvidé del tema hasta que, a través de Facebook me contactó una amiga “virtual” para preguntarme si los creadores de la fórmula podían hacerme llegar el producto, sin ningún compromiso.

Luego fui recibiendo llamadas de varios amigos, que nada tenían que ver unos con otros -Rocío Márquez, Mónica Rozpide, Juancho Escudero–, para hacerme loas del producto. Y pensé: o es muy bueno, o sus creadores tienen muchos (y muy buenos) amigos.

Empecé a mirar la información con (más) cariño, y leí que lo tenían varias clínicas reconocidas como las Clínicas Mato Ansorena entre otros, centros todos ellos dirigidos por grandísimos profesionales,  y que trabajan solamente con lo mejor del mercado. Que esos salones hubieran decidido apostar por un aceite español, tirando a baratito y que solo lleva 4 meses en el mercado, fue la gota que acabó de convencerme de que este elixir debía tener algo especial.

Y solo he tenido que usarlo 1 semana para darme cuenta de que lo tiene. Se trata de un aceite seco, que no engrasa en absoluto, y deja la piel con una luz estupenda, supongo que debido a la regeneración celular que promete.

Su mayor virtud es que contiene una dosis enorme de vitamina E (1125mg/kg) que, como muchos sabréis, es un potentísimo antioxidante con efecto luminosidad.

Y como solo contiene el  germen de arroz 100% puro (otros productos del mercado tienen mezclas), lo pueden utilizar hasta las pieles más sensibles.

Otra cosa que me animó a escribir sobre Silken Oil es que es un cosmético español, valenciano para más datos.

Sus creadores, que llevan años viviendo entre arrozales y comprobando las virtudes antiedad del aceite de este cereal (se utiliza desde hace siglos en Oriente para blanquear la piel, y la industria cosmética europea lo incluye en las cremas para pieles intolerantes), simplemente lo han “embotellado” en su estado más puro. Mediante un proceso artesanal y patentado, recolectan el arroz del Parque Natural de La Albufera, separan el germen (es como un corazón que tienen los granos) del resto de componentes, y extraen su aceite durante la primera presión en frío, que es la forma de que mantengan intactas sus cualidades.

Para el doctor Javier Mato Ansorena, director de las clínicas que llevan su nombre en varias ciudades españolas,“es un fantástico complejo anti-envejecimiento, con vitaminas E y B, Betacaroteno, coenzima Q10, fitoesteroles y omega 3 y 6, que protege la piel de agresiones externas y de radicales libres”. Este cirujano plástico lo ha incorporado a su menú de  tratamientos de cabina, y Silken Flash (1 hora, 90 €) es ya uno de los más demandados porque actúa como drenante (favoreciendo la desaparición de las bolsas y ojeras), restaura la humedad, reduce el envejecimiento prematuro de la piel, promueve la microcirculación sanguínea y la formación de colágeno, actúa como astringente en pieles con tendencia grasa, tiene propiedades aclarantes y se absorbe rápidamente sin dejar sensación grasa en la piel.

Además del aceite, han lanzado un Suero Antiaging, que incorpora extracto de mango, extracto de avena, ácido hialurónico, aceite de jojoba y manteca de karité; y un Jabón Artesanal, con aceite de germen de arroz es añadido en grandes cantidades mediante la técnica artesanal del jabón de Marsella.

Los que os animéis a probarlo, ya me contaréis si es tan estupendo como parece, porque yo ya estoy probando otra cosa (nunca dije que fuera fiel…a la cosmética, jeje).

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CUERPO 10

¿Cuerpo 10? Con el verano mordiéndonos los talones, el interés por conseguir un cuerpo bonito y presentable para las sesiones de playa o piscina, ocupan gran parte de nuestro imaginario.

CUERPO 10

¿Será posible obtener un Cuerpo 10 este verano de una vez por todas?

La respuesta está en nosotros mismos: querer es poder. Con las claves que nos ofrece el Doctor Mato Ansorena, director de las prestigiosas Clínicas que llevan su nombre, ya no hay excusa que valga. Él, junto a su equipo de especialistas, ha elaborado un plan infalible para alcanzar el objetivo de conseguir un cuerpo bonito y saludable de forma fácil y asequible. ¡Sólo queda ponerse en marcha!

  1. Algo tan sencillo como introducir un zumo de limón en ayunas cada mañana te ayudará a limpiar el organismo, generar más energía y acabar con la temida retención de líquidos.
  2. Cena proteínas. Cuando consumimos alimentos proteicos, nuestro cuerpo invierte mucho esfuerzo en digerirlos, gastando energía para ello. Mientras dormimos, nuestro cuerpo aún trabaja en la digestión de estas proteínas, cosa que no sucede con otro tipo de alimentos de más sencilla sintetización.
  3. ¿Un truco? Añade picante en las comidas. Esto ayuda a que tu metabolismo trabaje a mayor velocidad y se procese la grasa más rápido.
  4. Es importante limitar el consumo de sal en las comidas. Consumirla en exceso propensa la retención de líquidos y una tensión arterial alta. Lo aconsejable en estos casos es ir reduciendo la cantidad de sal paulatinamente, para que nuestro paladar vaya acostumbrándose y no suponga un cambio demasiado brusco.
  5. Hidrátate, tanto por fuera como por dentro. La hidratación es fundamental para conseguir una apariencia espléndida. Beber dos litros de agua diarios mejora nuestra piel notablemente. Si reforzamos esta costumbre con la aplicación de una buena crema hidratante, obtendremos un aspecto deslumbrante.
  6. Apuesta por ir a pie a todos sitios. Andar a buen ritmo es un hábito que acaba consumiendo más calorías de lo que la gente pudiera imaginar. Deja el coche aparcado a tres manzanas del trabajo, o bájate una parda antes de la usual, en caso de utilizar transporte público.
  7. Apúntate al running, si es que aún no has sucumbido. Además de los archiconocidos beneficios, se ha comprobado que también agudiza el oído, acaba con las migrañas, protege tu piel y ayuda a estimular el cartílago.
  8. Muévete como pez en el agua. Está en tu mano aprovechar el buen tiempo para nadar en la piscina o en el mar. Con la natación se tonifican los músculos de la espalda y de los brazos, y se ejercitan, así mismo, las piernas. Es uno de los deportes más completos, ¿Por qué no aprovechar la oportunidad que nos ofrece el buen tiempo para practicarlo?
  9. ¡Canta, ríe y baila! Con estas prácticas consumimos muchas calorías y además son signo de una vida feliz. El verano invita a ello: ¡lánzate!
  10. Reserva cinco minutos al día para relajarte, meditar o simplemente dejar la mente en blanco. Parece tan sencilla que se tiende a obviar esta recomendación, sin embargo, es una de las más importantes para conseguir cualquier objetivo que nos propongamos en la vida.
  11. Duerme suficiente. Lo de las ocho horas es difícil de conseguir, así que es mejor ser realistas e intentar prorrogar las horas de sueño lo máximo, dentro de las circunstancias de cada uno.
  12. No te olvides de respirar. La respiración debe ser profunda y consciente, inspirando aire por la nariz y espirando por la boca. Tres respiraciones conscientes al día pueden servir para conectar con nuestro “yo interno” e inducirnos a un aura de relax y descanso mental.

SI LO QUE TE PIDE EL CUERPO ES REDUCIR EL VOLUMEN CORPORAL RAPIDAMENTE ¡ATENTOS!

CUERPO 10 - Reducir volumen corporal con T-shock

Tratamiento T SHOCK 31 para lograr un cuerpo 10, recomendado por Clínicas Mato Ansorena, disponible en www.clinicasmatoansorena.com:

  1. Ahora es posible reducir volumen corporal con este nuevo tratamiento T-shock 31, con el que se llega a reducir hasta 20 cm por sesión.
  2. Se trata de un novedoso tratamiento natural no invasivo, que proporciona excelentes resultados.
  3. Desde la primera sesión es capaz de reducir 20 cm de volumen corporal total,  de este modo se convierte en uno de los tratamientos más efectivos en Medicina estética corporal.
  4. Reducir volumen corporal con este tratamiento, es posible gracias a la eficacia de T-shock que consiste en la aplicación de una especial fórmula, elaborada con 31 platas medicinales (se adjunta la relación de plantas), que una vez entran en contacto con una combinación de sales aplicadas junto con los vendajes, y gracias al principio de ósmosis, provoca 7 diferentes acciones:
  • diurética: facilita la eliminación de líquidos de forma natural, incluso en personas que beben poca agua.
  • drenante: facilitando la eliminación de la celulitis, depurando líquidos y toxinas; además de favorecer la circulación linfática.
  • detox: sus plantas medicinales pueden de neutralizar toxinas y facilitar su eliminación a través de la piel.
  • lipolítica: los ingredientes activos de algunas de las plantas activan la enzima lipasa promoviendo la eliminación de la grasa.
  • termogénica: algunas de las plantas de este tratamiento son capaces de aumentar el calor interno, de modo parecido a la radiofrecuencia.
  • antioxidante: anti radicales libres. Esta acción mejora la funcionalidad de la dermis e hipodermis.
  • tonificante: aumenta la elasticidad de los tejidos. La piel aparece más hidratada y tonificada, lo que lo convierte en un espectacular tratamiento.

La eficacia de este tratamiento para reducir volumen corporal está basada en su potente acción remodeladora, que consigue mejorar la penetración y la acción del gel –compuesto por extractos de plantas y sales minerales de magnesio- junto con un vendaje oclusivo.

Este sistema de vendajes oclusivos consigue una intensa y profunda movilización de las grasas, de líquidos y de toxinas.

Se recomiendan 5 sesiones. Una o dos sesiones a la semana con una separación de tres o cuatro días entre ellas. Se aconseja realizar dos sesiones al mes para mantener los mejores resultados.

El método es el siguiente:

  • Se cogen las medidas antes de comenzar el tratamiento.
  • Se aplica el gel
  • Parte de las sales es disuelta en agua caliente y en ella se sumergen las vendas elásticas que se usaran posteriormente.
  • Se envuelve el cuerpo desde el cuello hasta los pies con las vendas elásticas humedecidas.
  • Tras una hora, se retiran los vendajes.
  • Tomamos de nuevo las medidas para ver los resultados.

Precio por sesión: 90 €/ se recomiendan 5 sesiones

Salud y belleza - Madrid, Sevilla, Marbella

Cuando viene el buen tiempo muchos de nosotros, en mayor o menor medida, nos proponemos empezar a cuidar nuestra alimentación. Pero, ¿sabemos cómo debemos hacerlo de forma correcta ?

Existen estudios que demuestran que 7 de cada 10 españoles consideran que se alimentan de forma correcta. Aunque, este estudio nos dice que el 70% no realiza las 5 comidas que se recomiendan al día y el 90% no hace el desayuno completo o bien no desayuna.

En la mayor parte de los casos, son las mujeres las que muestran unos mejores hábitos de nutrición que los hombres, sobre todo aquellas con hijos menores de 14 años. Habitualmente la falta de planificación es la causa mas frecuente de estos malos hábitos: el 82% de los hogares españoles improvisa el menú de cada semana o bien lo planifica con muy poca antelación. La conclusión: es que los españoles suspendemos en alimentación.

A continuación, os indicamos algunas pautas para llevar una dieta saludable:

1. Desayuno

El desayuno debe incluir 3 grupos de alimentos básicos: un lácteo (un vaso de leche, un yogur…), cereales (panecillo, tostadas, cereales integrales…) y una pieza de fruta o zumo natural.

2. Media mañana y merienda

De las cinco comidas recomendadas, la media mañana y la merienda son las grandes olvidadas. El 44% de los que desayunan no toman nada a media mañana y, por lo tanto, no ingieren ningún alimento durante 6 horas. ¿Los motivos? Un 48% de los que no toman nada a media mañana afirma que no lo hace porque no tiene el hábito, un 35% porque no tiene hambre y un 16% porque no tiene tiempo.

3. Hidratación

Se recomienda beber unos 8 vasos de agua al día, es decir entre 1,5 y 2 litros.

4. ¿Qué comemos?

Frutas y verduras: se recomiendan tres raciones / piezas diarias mínimo.
Legumbres: 2-4 raciones semanales
Carnes: 1 ración semanal de carne roja, 4-5 raciones de carne blanca.
Pescado: 4 raciones semanales

Unidad de Dieta y Nutrición en Clínicas Mato Ansorena

En Clínicas Mato Ansorena contamos con una Unidad especializada en Dieta y Nutrición que puede ayudarte a llevar una dieta y vida saludable.